印度Day 6

快要回家的感覺

雖然還有一個星期

因為

靜心變得不可怕了

好餓

現在在等午餐

今天會脫離這裡一下，到外面走禪

昨天晚上看了部很好看的印度電影

叫 《阿默》

今晚好像有新的靜心

真好

印度Dayyyyy 8

午安。

照片是第一晚來到的月亮

今天是在 Kairali Ayurveda healing retreat 的最後一晚啦～

真感覺興奮

想家啦想家啦

覺得已經充滿電

要回家了

想我的瑜伽與家了～

這裡就是極度安全的溫暖窩

明天會出城

回到哥印拜坨

那就會是一個花花世界

最後兩天就是瘋狂血拼

哇哈哈哈哈

再聊～

印度 day 5

動態靜心日記

持續做了5天的動態靜心

感覺已經從恐懼與拒絕，

到接受與習慣。

對於第二階段 - 發洩

聽到同學的喊叫已經免疫

自己也對情緒免疫。

原以為到今天為止，已經清理了許多

但今天下午與同學 More 聊起天來

她挖掘了我逼自己不去回想的一段從小到大的成長過程

與我不斷的分享她也曾經面對的經歷，告訴我，明天一定要把它挖掘出來

是上天派來的吧

我真心覺得 More 好勇敢，好酷好man

她給了我很多力量，給了我信心

也為我療癒..

身體與心靈還在持續的排毒

讓我覺得有點累

先不說了，拜

印度 Day 4,來點開心的

Morning! 今天是瘦身天～

今天老師讓我們體驗只有印度才比較有機會做的香蕉葉療法

也被同學稱之為 " 烤香蕉"

顧名思義，就是我們需要脫光衣服躺在太陽地下

然後用香蕉葉子覆蓋著身體

在太陽地下享受 sun bath

據說呢 ，香蕉葉能夠吸收我們人體裏面的毒素，能清潔身體

副作用就是..減肥！

躺個四十分鐘

結束療程。

然後今天也把療程加料

除了熱油淋頭

還有用草藥包按摩關節

這也有副作用噢！哈哈哈

就是他們說會把體內的油洗掉

原本還不大想做，聽到了這個怎麼能錯過呢! 哇哈哈哈

今天的動態靜心感覺好多了

同學的分享把我的荷歐波諾波諾叫醒

心裡不斷的清理

把我的恐懼與不安都平撫了..

冰藍冰藍冰藍..

印度 Day 3 恐懼。

早安

我又上來了

每次療程後的心情都會變好

很舒服。

因為洗澡了

外面有大太陽

有很多樹

還有期待午餐

這時間搭配的很好

昨天晚上做了鏡子燭光凝視靜心

那感覺不是蓋的。

周圍都把燈關掉

專注在自己的第三眼

眼睛不能眨，靠著燭光

開始專注

在鏡子裏的自己,會慢慢變得不像自己

老師說，出現的相，都是無意識或潛意識表現出來

甚至，這些都是自己的面具..

剛開始的時候

心情猙獰，恐懼，抗拒

我不喜歡

非常的不。喜。歡

這感覺延續到今早的動態靜心

啊，對了，今天的動態靜心的感覺好很多了。體力比較好，感覺比較舒服。雖然頭腦還是比較混亂..

學習觀念轉變，我想

克服恐懼是我的功課...

今晚再一次鏡子燭光凝視靜心..

恐懼，是功課。

印度 day 2

印度Day2

今早上了人生第一次的動態靜心

剛開始感覺有點懷疑和排斥

怎麼都想不到，

這東西，是賦予著那麼那麼大的能量

然後開始感謝,老師的堅持與堅信

十分鐘不規律呼吸

十分鐘隨意發洩

十分鐘跳動

十五分鐘靜止

十五分鐘能量回歸大地

而且是，

不。間。斷

結束後人好累

不想說話，離開教室

二十分鐘休息

看著綠葉

聽著蟲鳴

我只知道，喉嚨好痛

過程中頭腦猶如混濁的湖水

不斷的向我說話，情緒不斷

懷疑這個那個，帶著不信任。

結束後，上了舒緩的瑜伽課

然後做 Jal neti 清理鼻腔

早餐，療程。

這時候的感覺就是..

可以吃東西的時候

心情很愉悅

後來一起與同學用餐

室友看到了我

她跟我說，你變得開心了！整個都放輕鬆了好多!

嗯..

被這麼說一下我也覺得好像是

頭腦被設定了很多方程式

讓恐懼變得理所當然

當做出了釋放，解開後

不再害怕了，不再擔憂

不再鬧情緒..

想法的轉換

依然是門很大的功課。

印度 day one

看了看行程表

原以為今天是第二晚，但表上卻寫第一晚..

心情有一點點沈重..

Homesick 發作

想家了..

今天讓醫生診斷，告訴她一些病症

讓她把把脈

對症下藥，開了些藥方

連續十五天的治療..

第一次體驗阿舒吠陀

今天只是算是一個小時簡單按摩

被油塗抹全身按摩

然後用很好去油的植物粉洗澡..

明天療癒在十點

去lobby找wifi變成了期待

不是因為離不開手機

而是

一個人有點孤獨..

不習慣時差

這裡與馬來西亞相隔 2.5小時

也就是說，現在晚上20:51

馬來西亞卻是 23:22

嗯..

在飛機上

晚安，

現在馬來西亞時間 21.50

原本昏昏欲睡的我

聞到了食物香味

於是我醒來了。

所以現在的狀況是....

我好餓，在等食物.......

剛在吉隆坡登機口

遇到了很健談的印度人爸爸。

是本地人，坐我隔壁

說是一家大小到哥印拜陀參加妹妹婚禮。

媽媽妹妹都在印度，所以常會到印度旅行。

他提醒我，不要吃在印度未煮熟的食物，像是沙拉。不要冰塊，要常洗手。還有最重要的就是常讓他每次瀉肚子的飲用水..

進了機艙，很幸運是靠窗位子。

坐我隔壁的是位很好笑容的女人，全程都盯著書看..偷瞄一下，嗯，是英文版。

啊，還有，我發現她手機似乎都沒轉換飛行模式耶..這樣好麼?

到了新加坡，與台灣Niseema見面，也與我的團體見面。但因機票分開買，於是我們分開坐。

也是靠窗位子，但是隔壁坐了位中國男生。

知道我會說中文，他超興奮的..啊然後就開始考我的馬來西亞地理與歷史.. *汗*

來自山東，被公司派去印度，獨自一人到印度公司給員工做訓練。英文說的還不錯，因為現在的他轉移了目標，對起了坐他隔壁的當地印度人滔滔不絕.

然後不知怎麼也聊起了我..

所以我們三個變成了好朋友

哈哈哈

他告訴我們，印度現在在大選ing..會比較亂，晚上最好不要出門

出外靠朋友，嗯，感謝通知，我會小心。

India trip

16/4/14

6.05pm飛機前往新加坡轉機去到印度哥倫拜陀機場

我的阿舒吠陀之旅要開始了。

我現在在等我的飛機。

拜拜

星期日 sunday

早安～

現在0720

昨晚睡很好

今天0630一早爬起

瑜伽與家今天做拍攝和錄影

作為宣傳用途

今天也有蠟燭班

呼~要準備了

加油~

Memories

回憶沒辦法刪除

我們只能選擇不回想

如果能選擇

如果能重新來過..

這句話我曾說了無數次

至今，

我仍然希望自己能把某部分的回憶挑走

然後埋進泥土裡

讓它消失...

Be careful who you make memories with.

Those things can last a lifetime. 

回憶可以親手製造

下次，好好選擇要製造回憶的人。

今夜，

被無數回憶纏繞

讓我很難過

讓我很無奈...

Lavy handmade

最近都有手工皂課程

感謝同學們的興趣

感謝對手作的熱誠

原來準備一堂課

還真不容易..

教了一堂就會精疲力盡

目前的狀況雖然還不到理想程度

但熟能生巧吧..

希望還有更多機會能教更多學生

菈妃加油

Say goodbye

如果看見了離別即將降臨

只要說一次再見

心就會揪了一下

如果看見了離別即將降臨

只要想起往後許多事情都要自己堅強

心就會揪了一下

如果看見了離別即將降臨

日後開門看見了蟑螂就得鼓起勇氣

心就會揪了一下

如果看見了離別即將降臨

想起了得自己下班回家

心就會揪了一下

如果看見了離別即將降臨

就會看到往後將來

就會達成堅定的信念

就會守候彼此承諾

就會不離不棄

那就要更加勇敢努力...

要祈禱更多..

love yourself more

渐渐地

我不喜欢电话里头的嘟嘟声音

让我很不舒服

让我很害怕

渐渐地

我就只能不要那么在乎

理发

喜欢剪发

因为被理发后的心情会很好

喜欢理发

因为有一个适合自己的理发师

理发师了解自己的发质

了解自己头发的厚度

了解自己头发的代谢程度

有双大手

抓着熟悉的剪刀

就这样剪阿剪的

总觉得把头发交给他

就有说不的安全

有时候

这也是种默契