2014年12月31日星期三

必定回顧。2014



現在晚上10.01分
距離還有兩個小時的時間
但是,現在的我已經乖乖洗好澡
換上睡衣,寫完了文字部落之後
打算就寢


沒有到人擠人的購物廣場,公園,舞台現場
沒有在車裡被交通堵得動彈不得
只是留在家裡陪媽媽,還有感冒的姐姐

這樣並不覺得浪費,我很享受。

回顧2014,
這一年,國家發生令人難過的事情,太震撼了。


但在我的2014年裡
是一個讓我成長好多的一年。



1/27

我鼓起了勇氣,做了近視眼睛激光手術。擺脫了那掛在鼻樑與耳尖上已有十二年的東西


2/18

瑜珈與家結束了傍晚的第一堂課之後,突然大停電。
與學生的陪同下離開了瑜珈館,但回家路途中才發現電源其實都沒關,於是折返回去。結果因為電影看太多,社會灌溉太多資訊,恐懼一直伴隨著我。一邊摸黑回去瑜珈館關燈,一邊擔心會被住在樓上的外勞抓走........


3/15

上了快一年的200小時瑜珈師資課終於在這一天快畫上句點了。
第一次考試這麼緊張...


3/23

蹦蹦跳跳就跳上了飛機,前往柔佛。不知哪來的想法,參與了唐老師的兒童瑜珈師資班。四天三夜的課程裡都充滿了好多好多的愛~ Babanam Kevalam.





4/16

鼓起了勇氣,決定一個人,跟隨著台灣瑜珈旅程的 Prathap & Niseema 老師帶領的團隊,踏上印度土地 。在無做任何的功課、接觸之下,進入了阿育吠陀中心,深入體驗阿育吠陀。最難得的是,我在印度認識了我的天使,來自柔佛的另一位馬來西亞學員,Julia。這位擁有很多愛的媽媽也感染了我,讓我感覺好溫暖。

也從此,與 Prathap, Niseema , Anand Kumaar 老師結緣。一切難得的緣分,感動一直埋藏在自己的內心。

5/4 

因好友 Shirley 吵著要到戶外練瑜伽,托她的福,瑜珈與家也在 Taman Botani Kepong舉辦了第一個戶外瑜珈。感謝朋友、瑜珈與家學員的支持,老天爺的厚愛,那天,我們迎接着太陽的升起,天氣很好,我們都用著很愉快的心情結束。

然後,每一個月的第一個星期天,大夥兒們都約定,一起到戶外做瑜珈。

跳吧跳吧!

6/16

我最親愛的男朋友,經過了考慮,決定辭掉了銀行這一份工作,到外面的世界闖一闖。踏入工地,從白白淨淨的 OL look, 變成了黑黑的 Bangladesh .. Ooopsss......


6/17 

收拾包袱,感謝今年還是有機會,讓我一個人回到台灣米媽媽的住宿。溫暖的地方,溫暖的台灣,溫暖的課程。留在台灣的10天裡,每一天都過得很充實。融入了台灣的生活,經過了好幾次的旅程,這一次,沒人發現我不台灣人 :P

好愛全家超夯番薯


6/26

原本6/29 返馬,但是 ...這一天,在我覺得很幸運可以搭上米媽媽的車到捷運站,而省下了些公車費,搭上捷運後,我依舊記得那是早上九點多,我堂哥告訴我,我的婆婆離世了..


遭受着皮肉之痛的她,這一天,離開了..


well .. Life still goes on



7/31 

因太久沒再練琴而把媽媽氣炸了。家裡的火山爆發再次重演。

啞子吃黃連,眼淚流不停。



8/30

很幸運的,老天的安排,讓我能夠繼續研究與深入了解瑜珈。再一次接上了完成500小時師資課程的使命,讓自己不斷進步,進步,再進步。


10/13


瑜珈與家平平又安安,一歲啦!這一年裡,感謝沒有不愉快的事情發生,感謝這裡的能量慢慢被學員,姐姐與自己建立起來。感謝這一年為了維持而努力,為了分享瑜珈而努力。一切盡在不言中,Namaste!


10/31

平時上班路上一直都習慣扭開收音機,聽著 Jack & Yoon的聲音。期待著他們的話題,期待著他們用心準備的廣告台詞。這一天,他們同時辭職離開電台。讓所有喜愛的觀眾超級無敵不捨,甚至在回顧著他們的用心製作的節目時,還偷偷的擦淚。但天下無不散之宴席,除了祝福,也只有祝福。
祝福築夢路途,一切順利。

Friday Blue......


11/5

兩姐妹期待的十一月到了。這一月,我們手牽著手,一起飛到印度去。
這一次,我們考證照。

幸福美滿的十一月,Prathap,Niseema還有Anand 老師一樣那麼那麼的用心,慈愛,無私的分享。遇到了很好的同學,旅程上一切平安。

圓滿的結束,心靈與知識上被填得滿滿的。

這一輩子,是我送給自己最最最最美好的禮物。




12/16

生日快樂,我對自己說。

不用多說什麼,我被愛滿滿的包圍。收到了身邊朋友送上的祝福,特地送上的禮物。

這一切,我會好好放進心裡。_/\_




12/19

一個讓我再一次迅速成長的一天。

瑜珈與家第一次舉辦了《走一趟三天兩夜排毒充電之旅》
經過一年時間的安排,私下的進修與進步。我將我學到的,都好好放在自己舉辦的排毒營上。

宇宙也為我安排了很棒的參與者,很棒的幫手,還有很棒的拍檔- 我的姐姐。

不可思議的,雖然過程遇到了難題(預料之下),遇到了不足之地,但是這一切都是成長。
讓我誠心的接受批評,同時卻也接受鼓勵,稱讚。

讓我也更勇敢去踏出另外一步,也在我的生命裡寫下美好經歷。





12/31

在最後一天裡,也讓我遇見了很棒的合夥人。所以,我們決定一起把瑜珈發揚光大,一起努力完成上天給我們的天賦,自己的使命。

然而,也在這一天,幫我推拿的中醫師突然對我教起了虹膜學,這種無私分享的愛讓我很感動。也上了一堂,很寶貴的課。



然後,


我為自己的2014年畫上了句號。


感謝我還安然無恙
感謝我家人朋友安然無恙



我祈福,祈願

2015,我的家人、朋友、愛人、身邊的人、不愛的人、陌生人
都能平安幸福喜悅美滿..


平靜與你同在
平靜與我同在

平靜從我這裡開始


2014年12月29日星期一

Sad feeling...

不能把這安靜的夜晚吵醒
所以我只能悄悄躲進被窩裏..

或許太熱了

眼睛開始流汗..

流著流著..心也流了好多汗


女人心事細入塵

只有自己清楚知道自己要什麼..
只有告訴自己,再堅強一些吧..



強得有一天,我只會在靜心時讓眼淚流汗
強得有一天,眼睛不需要再流汗..
強得有一天,無所謂的都無所謂..

哪怕某天,已看破紅塵。

2014年12月26日星期五

電影《綉春刀》





似乎已相隔一段時間,沒在電影看一部好電影了。

本來一心想著 night at the museum. 但是因為已爆滿,所以誤打誤撞之下
選了一部 《綉春刀》

我不會寫影評,也很詞窮。但是還是想忍不住寫一下 :p

一開頭就被電影裏的屋子建築等吸引著。很真實,很清晰。
彷彿真的來到了古代的場景,讓人投入(本人偏愛古代建築)。
演員上的服裝也不會過於浮誇,武打劇情不過於使用電腦控制,故事情節清晰明瞭也不婆媽。
編劇合理合情,看了之後很舒服,很感動

導演的用心,編劇的順序好棒。


忠心感謝,有這一部好片。
視覺聽覺感官享受
讚~

2014年12月13日星期六

傻子

13/12/14

深夜..胡思亂想的夜晚。回想起昨晚的惡夢,我夢見了父親離世。然後家人也會隨著安排逐漸離開。

我恐懼,難過,不捨。
這影響著我一整天的情緒。

生、離、死、別

是定律。是萬物定律。
我想像著,離世人,會有多麼的不捨
我想像著,在世人,會有多麼的不捨

但是,我們沒辦法千年都留著世上。一定會有老去,死去的那一天..
那前一世的我,有多少的勇氣與放下、智慧,才會放手,而來到這世上。遇見我的家人、朋友、情人。
讓我又得從新開始,在這一生再一次經歷輪迴轉世..

所以聖者說,輪迴是痛苦的。

唯有了悟真我,真我才會不滅。
-拉瑪那聖者

輪輪迴迴,那..我 ,又是誰

2014年12月10日星期三

就讓雨再下大一點吧..
讓這空間聽不見我的聲音
聽不見我的情緒在抱怨
洗一洗眼睛後...
我就會很好睡

2014年12月7日星期日

情緒體


7.12.14


如果不小心被人踩到了尾巴
情緒湧上的速度,應該比秒數還快

然後生氣的熱氣衝上來頭腦,耳朵噴氣
金睛火眼,再來生氣的話就會破口而出

只能怪自己很蠢為什麼不把眼睛戴好
無奈的被人淋上了怒罵的惡水

誰讓你踩著你別人?




我們總是被情緒牽著鼻子走



因為清理不夠
內在小孩(潛意識) 以各種形式出現
提醒著你要隨時隨地的保持清理。


清理了重複播放的記憶
神的光才能照射進來


回歸平靜



2014年12月1日星期一

渾濁的開水。


你的覺知意識會把你帶進合適的方向
你的寧靜會把你帶到恰當的道路。

每個人都像一杯渾濁的開水

有些人不知道自己是渾濁的
有些人卻認為自己是乾淨的
甚至有些人渾然不知自己就是那一杯渾濁的清水

如果拼命的去尋找自己為什麼渾濁
拼命的攪拌尋找乾淨
那只會越來越渾濁
越來越無法沉澱


當自己不再戴上觀念之眼
不再帶上觀念去尋找
不再透過別人的觀念看這杯水

換上覺知之眼
唯有自己真正的眼睛在看
才能超越思想、超越渾濁

『觀念是迷失,覺知是醒來』

就讓自己當一個觀照者
安靜的觀照,保持著觀照
不留下任何想法,不給予任何名稱
一旦你的心和你的頭腦瞭解到你不是一個追隨者,
它們就會停止爭吵,它們就會停止移動,因為它們沒有能量。

然後
杯子渾濁的水,逐漸沉澱。

然而,心智的靜止
就是瑜伽。



共勉之





部分文字摘自奧修, Nirvana Yoga


超級大笨蛋



踏入了2014年的最後一個月

我又不小心呆到凌晨才睡了...

在處理 Retreat 的事情
我又因為我的著急慌張
人事管理處理欠缺
搞得事情邁入僵局

後來因為腦袋不小心轉了一下
才驚覺自己真的是一個無敵慌張著急的大笨蛋
自己真的很遜為什麼不懂得處理人際關係

然後想盡辦法園回情況
:(


Learn from mistakes
在錯誤中學習吧..
只能默默承受著
一邊想把頭塞進洞裏的情緒,一邊處理著尷尬局面




對不起
請原諒
謝謝你
我愛你



2014年11月27日星期四

照亮


我祈禱
祈願神性給予我力量,勇氣,承擔。
祈願神性照亮我

照亮我人生旅途
照亮我的家人。

我有點徬徨..
我在感受著我的徬徨..

Om shanti shanti shanti

2014年11月20日星期四

Day 14 The secret of golden flowers

Day 14 眼睛裏的金色花朵



倒數回家中

今天的靜心
金色花的奧秘 The secret of golden flower

與眼神對望
然後向對方的內在神性致敬

這次學聰明了
不能與阿南老師眼神接觸
因為老師的眼神有說不出的寧靜
慈愛的眼神,讓人會有無法隱藏的情緒。

每個人的生命都有自己的故事
我們頭腦是電影
眼睛是螢幕

我透過了螢幕,看著電影。

當眼神對望
心裡就有莫名的難過感傷
有時候,是透過了電影看到了自己
有時候,是電影太感傷了。

無論如何
這又是很棒的體驗
我們團體的感情升溫了

好愛大家


Day 13 Dynamic



Day 13 動態靜心回來了之再一次護護護

倒數回家中

被老師稱為最有力的動態靜心在今早6.30分展開

來印度的原因之一就是希望可以在阿南老師的帶領之下做動態。

在嘶吼的階段下
依然哭到沒有聲音
在無意識舞蹈下
完全投入。

7.30am
結束。
門口打開
迎接曙光

印度天氣轉涼了。
今早21°C


好舒服。

2014年11月14日星期五

通靈印度 Day9

看吧
我們頭腦有很多設定、影像、幻想。
如果聽隨自己的認知畫面
那你就會因為看到標題而點擊進來。

哇哈哈


我當然沒有通靈能力
拜託,我也不想要。

但是我相信第六感

鏡子靜心又來了。
這一次我不害怕了。
我沒有戰勝什麼,只是我踏起了勇氣。

這一次的靜心
我沒有看見什麼。
有少許模糊的影像出現
但可能因為上課疲累
所以我快睡了。


昨晚睡覺,突然聽到靈感的聲音。
它告訴我,床不能對門口。
三次。

呼,好吧。我相信風水,但不盲目盲從。
谷歌後,床對正門會引起睡眠品質不好,產生幻覺。

或許是真的吧!我睡的位子就是對正門

今晚換換位子睡好了

難怪最近那麼衰。




2014年11月12日星期三

霸氣香蕉 Day5

還在桑那 sauna 或蒸浴嗎?
好吧好吧 
讓姐來告訴你

什麼才是霸氣



這是古老的療法之一,香蕉葉具有排毒解毒皮膚的效用。

躺在太陽底下約45分鐘,達到排毒功效~



P/s
請勿看了這篇文章而私自嘗試~
我不負責唷


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想家的星期一晚上。
還有兩個星期一要度過。
但這一切美好的。

馬不停蹄的課程讓人有點疲憊
老師也疲憊。
但是密集訓練就是如此。
每一天都過得很充足

歷史上的今天 9/11
我度過了美好的夜晚
遇見了美好的人事物
擁有美好的回憶。

但一切將就會過去的


不管好與壞
這一切只是循環

還在心智階段,分別你我他

輪迴就會不斷浮現。

2014年11月8日星期六

脹氣 india Day 3

吃了很多豆子咖哩
肚子脹氣但很好上廁所

Day 3 沈重腦袋一整天。
今天分享了故事
再這裏分享吧。


熱帶雨林的森林
一棵宏大粗壯的大樹倒了下來
卻沒有聲音..


為什麼呢?













因為沒人。

阿南老師的靜心 Day2

咖哩三餐
上課三堂
靜心三堂

這裏的椰子樹有智慧
這裏的枕頭已開悟

昆達利尼靜心

主要是打破出現影像/畫像後的言語。
一切都是幻想,腦袋變成主導。

我們沒辦法讓裝滿盆子裏的水靜止,更沒辦法用勺子讓它平靜。
就如腦袋。

靜心是要放下手中勺子,讓水自然平靜。


2014年11月7日星期五

凌晨 check in

2014/11/6
凌晨2:20分

再一次,我回來阿育吠陀中心了

工作人員為了接待我們,依然等到大半夜
回來熟悉的地方,突然就很想念三月一起到這裏的台灣朋友


又是新的開始

第一晚月亮
依然是那麼圓,那麼亮。

奇幻印度 Day 1

6/11/14 印度時間 21:45
馬來西亞已經...00:15了

依然不習慣這時差
到了日落,還是一樣心情沈重。

這次少了療程,少了悠閒
多了馬不停蹄的課程,頭腦要時時刻刻保持清醒。

第一天,由Puja 開始。
Puja是一種祈禱祝福的儀式。是印度人家家戶戶幾乎都會做的祈禱。他們會祭拜象神 Ganesha, 然後燃燒已經曬乾的牛糞。對印度人來說,牛是很有靈性、神聖的動物。

簡單的祭拜後,把燃燒後的粉末,拿一小撮,往額頭畫一下。這也在提醒人們,總有一天我們死去後,也會變成灰末,所以今天的祈禱是要提醒好好珍惜這一天,珍惜時間生命。

然後接受阿南老師的祝福,身為師長長輩給予晚輩的祝福。祝福這一整個師資班的過程順利完成,考試成功。



Kundalini 的靜心還有亂語靜心依然讓我覺得毛骨悚然。恐懼的想法依然一直伴隨著我。

想家
想媽媽
想咖啡廳
想我親愛的


晚安印度。

2014年11月4日星期二

出門前先睡一睡


是滴

在這下午時分
我上來掃掃塵

好吧好吧
明天將會離開馬來西亞
再一次踏入印度土地

將會有另一扇門讓我打開


東西還沒收完
要做的還沒做完
要寫的也還沒寫完
要買的現在也還沒完


午睡時間到

這一切拖到凌晨在搞吧


上來哈拉


而已


:目


2014年11月1日星期六

Onefmyoon and oneymjack



每天上班就要扭開收音機
期待節目裏的《話事話》
上班路程中,走到這《話事話》就會播放
嗯,我沒遲到。

每一次都會覺得DJ們真的很用心在做節目
然後聽著今天的話題,一起與姐姐討論
習慣了 Jack 和 Yoon 的聲音
這兩年來都陪著我度過


2013.10.31 星期五,萬聖節
他們離職,各自追尋夢想

天下無不散之宴席

雖然很不捨得
但是滿懷祝福。

最討厭離別
但是再見,就是下次會再見面
會想念,會很想念你們的聲音

帶給我們的喜悅,就好好留在心裡。


2014年10月23日星期四

bonjour



媽媽去旅行了
爸爸去旅行了

家裡留下了孩子

然後

家裡安靜了



那年

我想做個陶瓷碗給自己
讓自己可以一個人在國外
放方便麵的陶瓷碗

後來

我以為去了國外
會被人想念

但是

我回來了

默默的回來了...



我想念
一個人流浪



2014年10月22日星期三



22/10 
咱兩人在百忙裏抽出了時間出來
但事實,是我吵著說今天的時間要給我

於是我度過了愉快一天

但是在離別時卻又鬧脾氣了。

兩人因為"你是我的" 而陷入苦戰

我不甘,因為你省略了通知我的步驟,晚上跟女性朋友見面去了
你不甘,因為你覺得我的無心小動作變成你眼裡的藕斷絲連

如何才能逃出"我執" 

你告訴我如何..


2014年10月14日星期二

生日快樂。瑜珈與家


生日快樂
我最摯愛的

瑜珈與家

在一年前的今天
我們正式開幕了

一切都是突如其來
要不是媽媽與身邊貴人鼓勵
我們兩姐妹,現在也應該還在外面流浪工作

瑜珈與家讓我們安穩了下來
一個避風港
一個,可以回第二個家的地方


然後
我們很幸運的
有了學員
有人願意來上課
有人願意為了身體而來練習瑜珈

不管是有什麼企圖
踏了進來
就是緣分。


很想向一年前的自己說為了一年後的今天

辛苦了

謝謝為這一天而付出了一整年
謝謝與姐姐兩人攜手完成的事

我們讓自己更加有能力去面對
我們要變得越來越好越來越好


經營一直都是一件不容易的事情
但是,我們一直都很用心在做

不關未來還要迎接更多挑戰
還在期待著

會有更多的下一年
我相信

:)

瑜珈與家一歲生日快樂
我愛你!!



回頭望一望

13.10.2013 我們成長
10.11.2013 我遇上了Janda Baik這美好地方
25.1.2014 兩位員工的幸福尾牙
16.4.2014 因為瑜珈我踏上了印度土地
4.5.2014 遇上美好地方,美好的朋友。一起舉辦了第一個戶外瑜珈。
13.10.2014 一歲生日快樂。







從我第一次踏上了這土地
我就告訴自己

我要帶我的學生來這美麗的地方!

今天,我們辦到了
從舉辦一個活動
擔任所有的東西
原來也不是一件容易的事情..

瑜珈與家誠意邀請您
一起來參與我們的

《走一趟三天兩夜。瑜珈排毒充電之旅》

除了為腸倒倒垃圾
我們還要為心靈清理負擔

年尾了

讓你的身體回來大自然走一趟吧

更多詳情請點閱
https://www.facebook.com/events/1526849544211202/




2014年10月5日星期日

晚安
現在是凌晨 00.58

家裡的兩個男人還沒回家
女人們都睡了
除了我


在準備明天的戶外瑜珈
外面好冷

今晚下雨夜
祈禱明早天氣


然後我想說
這時間...

我餓了

晚安部落
晚安 :)

2014年9月30日星期二

Blessed monday



度過愉快星期一

終於可以休息賴在床上
雨天搭配午覺

雨後的一堂輕鬆瑜珈課
越南餐搭配情人

睡覺天氣好涼快
賴在被單開始不願意睡覺了

感謝朋友幫忙
期待明天製作的牛奶布丁


晚安幸福星期一


2014年9月25日星期四

去海邊,好嗎


我想要耍賴
想要賴在床上不要起床



想要離開工作範圍
想要什麼都不想
就這樣

過完一天

2014年9月23日星期二

Sick



太忙啦
太累了

一病倒,三天臥床



起不來了

想繼續休息
但工作還是需要繼續

Coffeels 會推出更多新品
盡情期待 ^^

2014年9月18日星期四




我不是大生意人
不是設計師
不是廚師
不是咖啡師
也不是收銀機前的櫃檯小姐


呼呼


最近好忙

好忙

年尾啦
感謝我能這麼忙


我一起期待的
忙忙忙

再給我多一些吧

2014年9月13日星期六

走一趟三天兩夜。



瑜伽與家邀請您與家人
一起跟我們走一趟三天兩夜瑜伽排毒充電之旅
就在這十二月,來為您的腸倒倒垃圾~
到大自然的地方透透氣吧!

每一趟的旅程都是一種發現
發現內心層面的自己
到底還囤積了多少的垃圾
到底囤積了多少的情緒

我們相信
大自然成全了人類
我們終歸還是屬於大自然

讓大自然,療愈您的內心。

這一趟之旅程開放給任何想要參與我們活動的您
也非常歡迎非瑜伽練習者,或不是我們家學員的人參加

活動內容:結腸法、瑜伽潔淨法、瑜伽呼吸、瑜伽體位法、瑜伽食療、心靈課程、心靈潔淨、芳香之旅、催眠舒壓舒眠、經絡穴位按摩等。

日期:19/12/14 - 21/12/14 ( 3天2夜) Fri - Happy Sun

地點:Enderong House , Tanarimba , Janda Baik

收費:RM799 ( RM699 early bird price until 1/10/14 )
**RM300 deposit have to be paid once registered

費用包括:兩晚住宿、膳食 ( 2 早、午、晚餐,茶點)
膳食以素食、輕食為主


只限 25 人,名額有限,儘早報名!

*報名截止: 31/10/14


聯絡:Ivy 0176462700
Yan 0127196335