2016年1月30日星期六

那心情鬱悶的晚上


《涅槃瑜伽智慧分享》
『任何一個抗拒,都會助長習性,因為你愈是罣礙,
它愈有力,覺察到相反的力量也是一個習性,
你一旦觀察到這整個活動,你的智慧就會在運作,也在觀察了,
這份觀察和抗拒習性的那份警戒是截然不同的。』

Dear Ivy

只有十分的努力
看起來才會毫不費力

要不畏懼
才會更耀眼


在轉角的第十個路口
還在探索
還在摸索
還在期待


2016年1月28日星期四

振作起來吧


2016.1.28 
凌晨 1:27

透過清理..
老天爺再一次狠狠地
迫使我不斷的成長

這時的我卻在垂頭喪氣..
我的能力還不到範圍
但是,它強迫我越過這個欄杆...

我只是消極的覺得自己能力負荷不來
但是我必須迫使這想法讓它退下
才能不讓自己退縮, 才能一直往前衝

經驗值才會上漲,才會變老姜...

加油 Panda ..

這都不算什麼
真的不算什麼

不能難過
不要難過
不可以難過
也沒時間難過

氣餒沒有用..








2016年1月19日星期二

心小心大

心小了,所有的小事就大了;
心大了,所有的大事都小了;
看淡世事滄桑,內心安然無恙。
大事難事,看擔當;
逆境順境,看胸襟;
是喜是怒,看涵養。
有捨有得,看智慧;
是成是敗,看堅持。
凡事順其自然;遇事處之泰然;
得意之時淡然;失意之時坦然;
艱辛曲折必然;歷盡滄桑悟然。
豐子愷


從未試過覺得這未來很遙遠
從未試過害怕,讓這想像的未來發生

我害怕
我擔心
我失去安全感

我只想把時間停格 

但是我不能任性

而且只剩下堅強...




2016年1月11日星期一

3000次左右碎片

『 倆人在一起,起初是需要,不是真愛,吵架,
都是在吵對方沒有滿足我的需要,總會回到卡住的那個點,
兩個人要處理3000次左右碎片之後,
才有可能擁有真正圓融的親密關係。』
所有生命的關係,都是自己吸引來的,
都是潛意識裡想要的,都與童年有關。
一歲之前若被接納、包容和連結,
長大後就會有一個很強的心想事成的能力。
二歲之前若沒有從父母那裡得到足夠的愛和認同,
長大後就渴望從男人(女人)那裡索取!,才完整。
親密關係中,每個人要處理3000次左右碎片之後,
才有可能擁有真正開心的親密關係,
倆人在一起,起初是需要,不是真愛。
吵架,都是在吵對方沒有滿足我的需要,
總會回到卡住的那個點,只要有一個人
願意停止吵架,就會停止;
在親密關係中,雙方都要負100%的責任,
若要知道自己的潛意識在想些什麼,
看看你的伴侶,可以完全反映出來,
你看見的世界,完全反映出你自己的內心世界(投射)。
在倆人之間,你心裡的感受和對方心裡的感受是一樣的,
被對方吸引,是因為自己底部的碎片與對方一模一樣,
除非你是真的愛上對方,關係中,
你有多麼地不信任,就有多麼地控制。
人為什麼會抗拒學習和成長,
是因為你知道會要揭開傷疤,會有痛迎面而來,
“親密”的英文就叫“沒有恐懼”,
跟對方害怕太親密=跟所有人都害怕親密=害怕失去什麼。
只有自己才知道,自己害怕失去什麼!
然而,在原生家庭中,如果一定要犧牲掉一些東西,
才能得到父母的愛,就不能100%做自己,
長大後就不能為自己而活,不能完全地做自己;
導致的原因是父母的愛是“有條件的愛";
犧牲自己是因為害怕得不到父母的愛;
報復父母的最好方法是讓自己不開心,
比如離婚、失業、生病等等,
那些長大後要扛起原生家庭所有責任的人,
往往認為自己小時候是父母不快樂的所有原因,所以就想犧牲;
如果對自己真心愛的人,只付出80%,
是因為小時候在原生家庭丟掉了20%的自我,去討好、犧牲,
而不能擁有那 個想開心就開心、想做自己就做自己的能量。
對於你的父母,你越不認同誰,你就會越像誰,
你可以表明你的立場,但不要跟他/她開戰,
否則你自己將來就會跟他/她一樣,
如果不徹底原諒父母,要麼自己變成父母那樣,
要麼將配偶變成父母那樣。
療癒的碎片越來越多,外在的結果就越成功,
其實,靈魂總是用讓你痛苦的形式來提醒你,
你需要哪些療癒,一定要關照,不要讓事情變得很糟了才處理。
沒有療癒的部分,就會傳給下一代(不自覺的狀態下),
孩子會自動承接父母的碎片,
關係中,兩個人帶著各自的痛來到一起,
痛更加地上來,卻彼此指責“我的痛是因為你!”
你自己不重視自己,吸引來的配偶就不重視你,
那個像塵土一樣對待你的人,
他心裡的感覺就是被人像塵土一樣對待——沒有價值!
你要愛就先給出你的愛,付出什麼就會得到什麼,
沒有耐心、易怒的人,其實是不信任——不相信,
是在貶低別人的價值。
一旦開始指責,後面的就不再叫溝通了。
當你堅持自己是對的,就代表著她是錯的,
沒人喜歡當輸家,而你也一樣不喜歡當輸家。
同時,一段婚姻,是繼續修還是離婚,
關鍵是你是否從這段關係中學到了功課?
你從對方身上學到了什麼?如果學到了,
無論是繼續還是重新選擇,都是過自己的新生命。
萬一分開了,還可以做朋友、做夥伴。

2016年1月10日星期日



【詞曲/青峰 導演/李伯恩】

他用他遺忘的本能 走了那麼遠
一直到今天 你還為他紀念
你用慢半拍的腳步 走得那麼累
一直到今天 他都沒有察覺

心疼你 不懂告別 讓過往 不斷上演
記憶的上空 倔強地盤旋著那一天

下雨的夜晚 你的心 整個都摔碎了
讓雨水 靜靜掩護你的眼淚
我不會問 不會說你 太傻了一點
濕透了 我會在這裡 陪著你

像一個演員 把悲傷當作是排練
白天被馴服 夜晚卻更劇烈
像一片落葉 墜落前枯黃的紛飛
情緒越沉重 就越貼近地面

心疼你 不肯停歇 離不開 固執欲絕
謊言容易懂 真相卻總難以去面對

放晴的夜晚 你的心 終於悄悄睡了
讓月光 靜靜蒸發你的眼淚
誰都別問 都別勸你要聰明一點
雨停了 我還在這裡

受傷了 誰都會哭泣
哭完了 別否定過去
快樂的 美好的 都還在這裡 等著你

也可以




也可以
(電影『追婚日記』插曲)
演唱:閻奕格
曲:JerryC 
詞:安竹間 

怎麼會只剩下自己 還不想認輸
用盡力氣用笑撐住 說好這次不許哭
怎麼會連難以呼吸 還不說痛苦
武裝自己從不失誤 卻比任何人無助

當時間不為誰而破例 讓愛延續下一集
你可不可以輕輕的鬆開 自己

就算你想放棄也可以 失去也可以
別再步步進逼 不留餘地愛只會窒息
就算多難捨的過去 最後還是會過去
懷念的擁抱和那體温 用微笑平息

就算你想流淚也可以 任性也可以
別再苦苦壓抑 鎖上情緒心會更封閉
就算多難捨的淚滴 最後不讓你沈溺
就算一個人 至少還有自己

怎麼會一再的想念 還不說在乎
渾身解數想要逃出 卻什麼也留不住

當世界不因你痛心的領悟 
貼心的讓你返回上一幕
還有那熱烈的曾經 伴隨著你前行

2016年1月1日星期五

故事寫到這,回顧 2015

還是一樣
套上了每一年都會說的話..

" 又是在不知不覺中渡過了這年"
"好快,轉眼之間....."


一年又結束
來這裡回顧,是為了與我的22 歲,畫上句號
今年變化無期大

2015的最後一天,我乖乖的待在家,打著部落
細細品嚐,自己的成長日子


一年的開始:一月

為了想爭多些錢,這一月不小心把自己忙翻。向媽媽學自製鳳梨餅,自製需要煮好幾小時的鳳梨醬,不能搓圓按扁的牛油餅皮。

乘著農曆新年即將來臨,向親朋好友推銷自己作品。所幸得到青睞,後來一月直到二月, 幾乎都在趕訂單 ...




當然除了趕訂單,還很懂得忙裡偷閒。我人生中的第一場  live 演唱會,Jayesslee . 非常非常棒的音樂會。

















29.1.15  

第一次瑜珈interview, 第一次踏進慈濟







黑皮妞兒 ~ 新年快樂 :二 月

15.2.15
瑜珈與家第二次尾牙
這一天,有你們出席
度過愉快午餐
直到至今,有你們
依然覺得,真好


19.2.15

大年初一
節目年年都一樣
依然是,早餐一定要吃的面綫
吃飽后一定要看一部電影
就這樣,年初一就過惹...





年初九
跟姐姐在家閙廚房
很好吃的韓國包飯,還有泡菜湯飯

真是幸福的下午




年后才算重新出發:三 月




難得媽咪跟舅舅的聚餐,我們孩子能夠不出席。
約了姐姐去弄個頭髮,然後傍晚看了一部電影

兩姐妹的約會,愉快的一天。

















25.3.15 

曾經向老天爺許過願望,希望可以有機會參與舞蹈團演一場舞臺劇。結果,它聽見了。這天,慈濟同仁溫儀聯絡我,問我是否有興趣參與《經藏》舞臺劇,當舞蹈員。所以,這天,相約姐姐一起出席《經藏》説明會,與本地專業舞蹈團見面,認識舞蹈老師。

機會把握了,出席過一次排練,心中無遺憾惹。因爲,後來排練時間總是配合不了,於是,選擇退出。



屬於姐姐爸爸的一個月:四月



4.4.15 

生日快樂 ,最愛的姐姐
你帶媽咪吃她最愛的螃蟹大餐
然後到咖啡廳,買了個小蛋糕
一起慶祝生日




25.4.15

今晚是個特別的夜晚
第一次看見自己的海報被掛在書軒窗外,
感覺真奇妙!原來當個芳療講師在台上分享,
感覺竟是~ 好感動!

也第一次接受錄影訪問,影片也在大愛台播放

這是特別的經驗

對自己來説
是一個突破




而四月
真正開始了手工皂教學

也很幸運的
老天爺讓我遇上了很多學生

皂海里授課老師很多
但你們找到了我
就是緣分。

謝謝你們




不可思議的...:五月


  

還記得,2014.12.31, 相約好友 Mandy 一起討論夢想。希望可以一起合作,開一家我們渴望的瑜伽舘。後來相隔了五個月,大家各有各忙,以爲這想法將會不了了之。哥哥與媽媽正在籌備與計劃開餐廳,而剛好瑜伽與家再四個月就合約期滿,姐姐也即將到餐廳幫忙。這時候的我,還在思考是否要繼續經營瑜伽舘時,老天賜給了我們這麽美麗地方。我們四人一眼就同時愛上,毫不猶豫,就租了下來。於是,{原自在瑜伽舘} 誕生了。





23.5.2015 

第一次,吉隆坡的證照課程成功開辦。
第一次,手忙腳亂的

但,好感動。




開始忙碌到爆炸的.... : 六月


六月,除了要處理新瑜伽舘的事情,還需要處理餐廳的大小事務。
除此,手工皂的課程邀約依然不間斷
忙得我... 算有點透不過氣


11.6.15 
A short escape.

早上結束了兩堂手作課程
晚上就乘坐巴士
前往泰國合艾

主要是,我麻麻要買好多的大鍋小鍋湯匙碗碟
於是,我們三人的小出遊就開始拉~





再一次
一個人,來到臺灣

這一次
鼓起勇氣
與瑜伽朋友芳蓓 & Jesse
參加五天四夜 阿南達瑪迦斷食營

與檸檬鹽水重新認識
與宿便重新相遇

邁向腸道健康之路~~

當然,認識了一群朋友,好不可思議的
一起度過了五天




23.6.15


斷食營結束后
隨後參加娜娜媽手工皂師資培訓
最後一堂需要自己創作

毫無思緒下,只能硬擠一個出來......







27.6.15

結束師資,當晚乘搭淩晨班機回到馬來西亞
然後,重拾心情

面對新的生活習慣




全新璀璨的生活:七月

原自在瑜伽舘
在六月時已經開始裝修
而同時,菈妃手工皂課室誕生中..

慶幸遇上好夥伴,在我離開馬來西亞的時候
背後付出了好多好多。
過程中,雖然有情緒,但慶幸透過溝通,我們更了解彼此。

七月,原自在,正式上課。








18.7.15

慈濟第二場邀約講座。
這一場,是感覺最好的一場。
謝謝出席的你們

是你們給我機會成長。







21.7.15-27.7.15

貝肯老師來上證照課程,第一次使用菈妃課室
也很慶幸,一直想開的調香工作坊,也順利開辦
謝謝老師用心,謝謝學員支持與喜愛





另一個美麗的意外 - 八月

持續手作課程
持續不停上課
但同時,
讓我生活完全改變的,反而是Ah Loy Kitchen 的誕生。

原本已經是超人的媽媽,搖身一變就得變成主廚
然後家裏的生活習慣,完完全全改變。
至今,依然不習慣



13.8.15

餐廳正式營業,接下來的半個月,幾乎一天只睡四小時
家裏人忙翻了

但並沒有這樣,讓我們更加團結
反而,是考驗的真正開始。


22.8.15

曾經向老天爺禱告過,如果我有機會踏進DPAC,參加樂團,重溫當時感動,一起合奏...那該多好?

所以,依然很疼我的老天爺,讓我遇見大樂樂指導老師
而感謝的事,她需要古箏樂手,於是邀請我當客席,一起在十月演出。

這天,是第一次彩排。
《大樂樂》





生活總是有驚喜:九月



某日,收到了來自沙巴訂單。正在尋找肥皂批發的她,找到了我。
我們一起合作,每月固定訂單在這時開始





9.9.15
這天,與我的他偷跑了出來
到了bukit tinggi 吃了個健康午餐
原本心情愉悅,直到後來爲了某些事情吵架
過後...卻不小心遇上了車禍
但是,
一切安好沒事 :)

謝謝你 對不起 請原諒 我愛你



22.9.15
本地藝人來到原自在上課
是我姐姐重小的偶像
這世界,真小~






生活依舊幸福的...: 十月


 

14.10.2015

上一輩子,我一定做了些好事。
所以,老天爺讓我認識,一起在印度成長的家人們。

十月,我與夥伴冰姐姐,再次飛到臺灣,參加七日斷食營。 

斷食營之前,先與愛人們聚餐。



29.10.15 - 1.11.15

《玩樂。2》華樂演奏會,眨眼就要演出。
連續四天共六場馬不停蹄的演出
雖然非常累,但是也很值得。

聽到觀衆的掌聲,聽到樂器的演奏聲
不停的雞皮疙瘩...


我想,舞臺,是適合我的地方。




不可思議的... :十一月



6.11.15 - 10.11.15

第八期吉隆坡心靈芳療課程順利開辦,順利結束。
每一次的課后,自己的成長與收穫,又是滿滿放進口袋




8.11.15 


雞皮疙瘩的一句話
足以一輩子記得



14.11.15

八月忙到至今
經歷、體驗與看待的事情又不一樣了
於是,想好好整理情緒,收拾心情,好好追夢

這天,我恢復單身。



11月依然行程滿檔

芳療
瑜伽
手作課程








我的幸運之月 :十二月




5.12.15

籌備了一年的婚禮,親愛的 Mandy ,新婚愉快
你會很幸福,會一直一直幸福下去。


13.12.15 

謝謝 Coco 的邀請,讓我也有機會到別的地方上課。
感謝出席新山場次-保養品課程的你,你,你
有你們,整個下午都沉溺在芳香手作幸福裏



16.12.15

一眨眼,就這樣平平安安活了22年
謝謝你願意成長,謝謝你有的幸運
謝謝老天爺疼惜,謝謝媽媽

謝謝我成爲了我自己


24.12.15
 Ivy 哥下廚之 平安夜晚餐
雖然這餐很 fushion, 但家裡人滿臉幸福,值回票價 
今晚菜單:蔬菜沙拉芝麻醬、泰式香辣義大利麵、黑胡椒烤土豆和紫蕃薯、印度咖喱鷹嘴豆素漢堡
甜點:堅果布朗尼佐香草冰淇淋、熱帶水果汁薄荷葉 




28.12.15

收到了去印度的邀約,然後祈禱。
旅途順利 :)




31.12.2015

2015 年的最後一天
我跟親愛的小三吃了個最後午餐
度過了一個美好的下午





送走了2015
突然有點不捨,也有點感傷
但是,我更期待 2016 的全新一年

我非常堅信,這一年,會非常美麗。

至少,我會讓自己變得更加勇敢

“ 生命中最大的幸福就是信任自己是被愛的,只因爲你存在,就值得被愛”

希望我,希望你

每一天都 幸福  健康  美滿  平安