隔了兩年，我又回來了
而今天我是太悲傷而回來的
至少，這裡有個讓我躲起來的地方
讓我能夠理理自己的情緒
好笑的是，我今天的悲傷是因為方大同
雖然已經離開一年了
但我今天聽著他的歌，我突然好悲傷
悲傷得一邊聽著歌，一邊流眼淚，一邊捨不得
還一邊問，為什麼
為什麼離開了呢
能不能回來呢...
他的聲音治癒了我的十幾歲
還有最艱難的配方創業初期
以及現在的一切不穩定
嗯
已經一年了
但還是
很捨不得 很捨不得
因為再沒有第二個方大同了
2024年4月30日星期二
四月是適合說謊的日子嗎
我發現了件很可愛的事情
讓我原本寫了上一篇文章就改關掉這裡的我
忍不住想要紀錄一下
連續維持一年不超過10篇文章的me
似乎每一年都是四月份想起這裡
然後回來掃掃地
不是一月 不是五月 不是十月
而是四月份
等到春暖花開之時
是新的開始
還是讓人開始緬懷過去的開始
在你養的青鳥飛來我家探路前
我早就把自己拆得好整以暇
一張一片一頁適合翻閱
鼻子不用變長
我就知道自己看見你
時
善於說謊
我喜歡和你談論疼痛
如何靠著些微的文字
在這沒有雨的泥巴地
小心談論
一隻貓如何變成我的紋身
在他嚥下最後一口氣前
先為他舉辦喪禮
2024年4月29日星期一
遊蕩的人生啊
一年一度的打掃文
似乎在找尋自己的時候
習慣往後看看過去的自己
再檢視現在的我
有什麼不一樣
回顧過去，
再用大人的角度看看過去小屁孩的me
會想畫個問號給自己，
小時候為什麼那麼多愁善感呀
也許那是當時候的trend,也因此獲得了一些粉絲
但也許長大的時候遇到了更多比悲傷還要悲傷的故事
所以小時候的多愁善感，比起長大後的事，顯得微不足道
印證了
「大人的角度」，「小孩的角度」
「小孩的角度去看小孩的世界」
「大人的世界 小孩不懂」
過去的我，成就現在的自己了嗎
一直心智成熟的自己，有讓現在的我更好了嗎？
我渴望在別人的口中看見自己
我渴望我的努力，可以從別人的口中說出來
我渴望我的穩定，是別人所羨慕的
我渴望擁有，超乎我所期待的期待
甚至我渴望成家，然後期待成家後的自己會長什麼樣子
再用同理，去感受我的個案 我的客戶 我的學員 面臨的酸甜苦辣
原來
31歲的我
還在渴望成長啊
2022年6月9日星期四
2022年3月15日星期二
2021年12月15日星期三
2021年10月11日星期一
美好的男主角就在我眼前
這段時間在追劇，時間都顛倒了
追到半夜，白天精神不好
阿斯～偶像劇真是個可怕的東西
讓真實不會存在的劇情，讓人迷戀
也影射自己的內在
想逃避時，就只想沈醉在美好事物上
不想醒來...
2021年最後的三個月
應該是很忙很忙才對
但是越忙就越不想動
失衡的海底輪...
還是 先嗑個海底撈？
這輩子好事多做一點
也許下次投胎 我就能遇到更多美好的事XD
2021年9月12日星期日
星期六的深夜
塞上了耳機
聽著星期六的深夜
讓我想起
我在舊家，半夜寫著無名小站
想著在北京的姐姐
小時候的情緒
總是讓人感到懷念
非常非常單純
很享受此刻的me time
一個快進入半夜
快進入情緒的me time
總是緬懷過去
總是依戀著回憶
又是一個回憶殺的晚上
寫著寫著
我又想起獨自一人 半夜追著台灣偶像劇
沈浸在劇情的那個傻女孩
半夜與朋友聊著天不睡覺
早上不想起床
然後被媽媽逼著練無聊的琴
可以回到過去嗎？
我一遍又一遍的問著
原來小時候渴望的長大
一點也不好玩
隨著時間的流逝
很多無法掌控的事情一直發生著
最害怕沒有人陪伴
但我也不知不覺獨自一人睡了兩年
最害怕沒有人陪伴
但是卻也害怕聊起未來 那不知道會發生什麼的未來
期待著，也憂慮著
嗯，眼眶又濕了
既來之，則安之
從十幾歲就開始告訴自己到28歲
讓我自由
我很感激
星期六
永遠不會有任何人能代替你
2021年8月20日星期五
My morning routine
2021.08.20 10:20 陰
又到了小灰日常維修的日子
猶如以前的狀態
工作前來這裡留些文字
一大清早的Vinyasa練習
還在習慣中
感覺身體漸漸抓回感覺
但是離心中完美 還有一大段距離
不就是這樣嗎
停下來 同等放棄之前努力
要重新撿起
就像重新累積點數
截止日期過了 就回歸零的狀態
身體也一直在告訴你
放棄後的拾起 會比放棄前努力撿起
還來的更不容易
沒有一件事可以輕而易舉
好啦
為生活繼續努力
2021年8月15日星期日
2021年8月11日星期三
其實有點睏了，但是還是想留張照片
聽著悲傷情歌
繼續寫第二篇的部落
因為回憶殺趕不走
唯有 繼續留念
我才發現
原來我想起他的時候
我就會回來這裡掃掃
發發牢騷...
許多話說不出口
祈求上帝幫助我
一個擁抱就足夠
原來不斷回憶
也是個樂趣啊
細閱著以前留下的文字
也有點後悔怎麼不多留些照片
因為，有些照片就這樣
被我狠狠的刪掉了
就這樣沒有了
現在像個老人回憶過去時
才後悔當初怎麼沒好好留
但也有點好奇
還會有人來這裡嗎？
嗯
繼續幻想
如果某天見面
會是怎麼樣的畫面？
2021年8月10日星期二
2020年4月12日星期日
今日省思
～『覺察你的”情感和情緒“是如何在面對處理這件事，問自己：我的什麼認知讓我產生這種情感和情緒，靈性的智慧就是發現那個認知，因為那個”認知“就是業力的根源。』
佛家講煩惱即菩提，
當你有了煩憂這種情緒的時候，
其實它是我們獲得智慧的機會，
例如，目前很多人在經驗喪失財富的安全感，
或是工作被裁員，失去了社會的身份角色，
此時的情緒每日一定上沖下洗，
過往你被排滿的行程搞得整天都很忙碌
哪有時間消化、觀照情緒能量的變化？
領悟情緒稍來的靈訊？
當外在一切喧囂都沈澱下來，
此時你有大量時間反觀自照。
你要問自己，我的什麽『認知』產生了這樣的情緒？
情緒能量實際上只是讓自己覺察頭腦的認知，
把認知顛覆，你的“自我”當下就提升。
生命中『此時此刻』的下一秒都有無限多種可能性，
哪種可能會發生，只取決於『當下這一秒』
生命的內在能量是上升，還是下降。
什麽是上升趨勢的？喜悅、自在、開心、快樂、
充滿創造力的狀態。
什麽是下降趨勢的呢？痛苦、糾結、悲傷、自責。
這兩種能量被現代人稱之為正能量和負能量，
如果你當下能量是上升趨勢的狀態，
未來發生的事情才會越來越好，
你根本不需要去期待哪一種好會發生。
所有的事件，只要你當下是這樣上升趨勢，
未來將是驚喜，所以你不需要期待未來的結果。
當你的能量下降趨勢的話，你付出再多的努力，
未來發生的事只會越來越糟，
所以，所有靈性的修煉都是當下。
你當下快樂喜悅的時候，做什麽事都沒問題，
當你是一種糾結的、痛苦的狀態的時候，
你做很多努力可能越來越糟。
在你修煉到生命存在本身就是無條件的喜悅前，
此時，我們只能透過五味雜陳的
正負情緒能量來觀照。
人有情緒的那一剎那，就給了我們覺察的機會，
有的時候情緒能量過於排山倒海，
我們可能幾天都必須浸泡在這個情緒海嘯當中，
這個階段你無法覺察，
但是當你情緒能量走完，清醒了以後，你會發現，
這都是『自我』的問題，
要調整情緒，『自我』要轉化“認知”，
透過一次次反觀自照，如果第二次重複再發生時，
你的情緒爆發一天就清醒了，
之後，兩個小時、一個小時，
所謂的人生四十不惑階段就是
情緒升起的當下，你馬上就覺察了，
你馬上一轉念，你看的世界就變了。
你知道嗎？真正影響我們感覺『平靜』peaceful 的，
不過是那一個字——情，
不管它是情感，還是情緒，
這兩個「情」都是影響我們平靜的，
當你的人生只用情感和情緒來引導做的任何事情，
你ㄧ生就會有買不完的『情債單』！
因為情是能量的一個糾纏，情跟真愛不一樣，
愛是什麼？愛像太陽一樣，它只管付出，
不求回報，而且它無分別。
情來自於人的分別心，情的能量是糾纏的，
是每個有同頻律人共振的狀態，
人類最容易困在親情、愛情，
當你糾纏在這個私情的時候，會出現一個情況，
往往叫造業，所以每個人內在的『情』
才是真正影響我們平靜的關鍵。
因此，在遇到關係吵架時，
學習到你個人意識的高維度看一眼，
為什麽呢？因為兩人會吵架，投影源不在對方那裏，
是在自己的內在，到自己內在看，
覺察自己的投影源跟對方的這個關聯，
是靈魂伴侶約好了要修生命的課題，
要一起來學會愛和被愛，學會對另外一個生命
無條件的感恩接納原諒和包容。
所有的外境呈現的這種糾纏、對立，
只要自己內在投影源改變，對方的鏡像一定變，
對方是來陪練的，所以你跟一個陪練較勁沒有意義，
只有你這一轉，對方才會變。
這就是靈性智慧講回歸內在去調伏情緒，
從根本源頭上轉化。
記得，在我們的情緒之中，
若你要瞬間把它變成功課、當下轉念，
還是在情緒中迷惘流轉，
這是覺者和癡迷者的一個選擇，
當你真覺悟後，你會感恩所有的存在，
你發現所有的生命都是來讓你得智慧的，
讓你內在成長，讓你變得更自在。
2020年4月11日星期六
21天以上的重複會形成習慣
4月10號的宣布就跟領成績單一樣那麼緊張
但是抗疫仍然是艱難，同志乃需努力
練習幾天起床就練習身體
體格逐漸慢慢回來
每日練習至少1小時
每日靜心10分鐘
每日閱讀30分鐘
每日寫一篇文章
每日賴在床上滑手機...好久
以及....花了3小時看直播買零食（唉
沒做事情，人變頹廢
根據行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。
我的努力，回來吧🥺
2020年4月8日星期三
2020年4月7日星期二
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