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2014年12月1日星期一

渾濁的開水。


你的覺知意識會把你帶進合適的方向
你的寧靜會把你帶到恰當的道路。

每個人都像一杯渾濁的開水

有些人不知道自己是渾濁的
有些人卻認為自己是乾淨的
甚至有些人渾然不知自己就是那一杯渾濁的清水

如果拼命的去尋找自己為什麼渾濁
拼命的攪拌尋找乾淨
那只會越來越渾濁
越來越無法沉澱


當自己不再戴上觀念之眼
不再帶上觀念去尋找
不再透過別人的觀念看這杯水

換上覺知之眼
唯有自己真正的眼睛在看
才能超越思想、超越渾濁

『觀念是迷失,覺知是醒來』

就讓自己當一個觀照者
安靜的觀照,保持著觀照
不留下任何想法,不給予任何名稱
一旦你的心和你的頭腦瞭解到你不是一個追隨者,
它們就會停止爭吵,它們就會停止移動,因為它們沒有能量。

然後
杯子渾濁的水,逐漸沉澱。

然而,心智的靜止
就是瑜伽。



共勉之





部分文字摘自奧修, Nirvana Yoga


2014年10月14日星期二

生日快樂。瑜珈與家


生日快樂
我最摯愛的

瑜珈與家

在一年前的今天
我們正式開幕了

一切都是突如其來
要不是媽媽與身邊貴人鼓勵
我們兩姐妹,現在也應該還在外面流浪工作

瑜珈與家讓我們安穩了下來
一個避風港
一個,可以回第二個家的地方


然後
我們很幸運的
有了學員
有人願意來上課
有人願意為了身體而來練習瑜珈

不管是有什麼企圖
踏了進來
就是緣分。


很想向一年前的自己說為了一年後的今天

辛苦了

謝謝為這一天而付出了一整年
謝謝與姐姐兩人攜手完成的事

我們讓自己更加有能力去面對
我們要變得越來越好越來越好


經營一直都是一件不容易的事情
但是,我們一直都很用心在做

不關未來還要迎接更多挑戰
還在期待著

會有更多的下一年
我相信

:)

瑜珈與家一歲生日快樂
我愛你!!



回頭望一望

13.10.2013 我們成長
10.11.2013 我遇上了Janda Baik這美好地方
25.1.2014 兩位員工的幸福尾牙
16.4.2014 因為瑜珈我踏上了印度土地
4.5.2014 遇上美好地方,美好的朋友。一起舉辦了第一個戶外瑜珈。
13.10.2014 一歲生日快樂。







從我第一次踏上了這土地
我就告訴自己

我要帶我的學生來這美麗的地方!

今天,我們辦到了
從舉辦一個活動
擔任所有的東西
原來也不是一件容易的事情..

瑜珈與家誠意邀請您
一起來參與我們的

《走一趟三天兩夜。瑜珈排毒充電之旅》

除了為腸倒倒垃圾
我們還要為心靈清理負擔

年尾了

讓你的身體回來大自然走一趟吧

更多詳情請點閱
https://www.facebook.com/events/1526849544211202/




2014年10月5日星期日

晚安
現在是凌晨 00.58

家裡的兩個男人還沒回家
女人們都睡了
除了我


在準備明天的戶外瑜珈
外面好冷

今晚下雨夜
祈禱明早天氣


然後我想說
這時間...

我餓了

晚安部落
晚安 :)

2014年9月30日星期二

Blessed monday



度過愉快星期一

終於可以休息賴在床上
雨天搭配午覺

雨後的一堂輕鬆瑜珈課
越南餐搭配情人

睡覺天氣好涼快
賴在被單開始不願意睡覺了

感謝朋友幫忙
期待明天製作的牛奶布丁


晚安幸福星期一


2014年9月13日星期六

走一趟三天兩夜。



瑜伽與家邀請您與家人
一起跟我們走一趟三天兩夜瑜伽排毒充電之旅
就在這十二月,來為您的腸倒倒垃圾~
到大自然的地方透透氣吧!

每一趟的旅程都是一種發現
發現內心層面的自己
到底還囤積了多少的垃圾
到底囤積了多少的情緒

我們相信
大自然成全了人類
我們終歸還是屬於大自然

讓大自然,療愈您的內心。

這一趟之旅程開放給任何想要參與我們活動的您
也非常歡迎非瑜伽練習者,或不是我們家學員的人參加

活動內容:結腸法、瑜伽潔淨法、瑜伽呼吸、瑜伽體位法、瑜伽食療、心靈課程、心靈潔淨、芳香之旅、催眠舒壓舒眠、經絡穴位按摩等。

日期:19/12/14 - 21/12/14 ( 3天2夜) Fri - Happy Sun

地點:Enderong House , Tanarimba , Janda Baik

收費:RM799 ( RM699 early bird price until 1/10/14 )
**RM300 deposit have to be paid once registered

費用包括:兩晚住宿、膳食 ( 2 早、午、晚餐,茶點)
膳食以素食、輕食為主


只限 25 人,名額有限,儘早報名!

*報名截止: 31/10/14


聯絡:Ivy 0176462700
Yan 0127196335



journey



大放鬆為每堂瑜珈課的最後一個動作
似一個句號。

我特別在意此時的環境
希望學員們能夠處於完全放鬆的環境
感受肌肉零重量的狀態


可惜的是
瑜珈與家的地點在商業區

人來人往的街道上。



今早的早安瑜珈課在雨後

結束瑜珈動作的句點,
竟然與別家店面突然響起的警報聲碰面了



我嘆了口氣



總有自己覺得不滿意的事情
我知道。
即使別人不這麼認為


我相信
老天爺會先給我們磨練
再出現更好的讓我們擁有。




啟程
就是為了發現自己


上次參與印度之旅
與阿南老師見面之後

靜心、尋找

就一直浮現在我腦海





‘ 放任渴望愛的心去流浪;順隨命運跟著時刻流轉
每次旅程,每次靠岸,每次重溫一遍旅程的滄桑,
才漸漸懂得;
平靜,是最大的喜悅。在天寬地闊中,和最明心見性的自己重逢 ’

《吳若權 - 先放手再放心》




我在旅程發現了自己

發現了要發現自己的啟程







2014年7月25日星期五

Moola mantra prayer song


The Moola Mantra

 OM
太初 宇宙之音 創造之始

 SAT
一切空無 不動之體 無始而來 因果相生

 CHIT
純粹的意識 無處不在 顯化一切 爰此而動

 ANANDA
合一 純然 神聖體驗 深邃的狂喜

 PARABRAHMA
超越時空 神 絕對的 造物主

 PURUSHOTHAMA
Avatar 神人 指引人類 于世降生

 PARAMATMA
遍有 內在的 神性 隨處應現

 SRI BHAGAVATI SAMETHA SRI BHAGAVATE
聖母 與 聖父 陰與陽

 NAMAHA
 歸敬一切 于此頂禮

Hari om tat sat
Hari om tat sat
Hari om tat sat
Hari om tat sat


meaning: 

Oh Divine Force, Spirit of All
Creation, Highest Personality,
Divine Presence, manifest in
every living being.
Supreme Soul manifested as the
Divine Mother and as the Divine Father.
I bow in deepest reverence.



This Vedic Sanskirt chant was given to humanity through the Grace of Sri Bhagavan and Sri Amma. When you chant this Mantra, even without knowing the meaning of it, that itself carries power. But when you know the meaning and chant it with feeling in your heart then the energy will flow a million times more powerfully. It is therefore important to know the meaning of the Moola Mantra when you use it.

 這吠陀梵唱是經由 Sri Bhagavan 與 Sri Amma 的恩典所帶給人類的。當你唱頌此真言,即使並不知道它的意義,祂本身依舊帶有能量。但當你明瞭意義,且心中帶著感覺來唱頌,則能量將會強上百萬倍。因此當你唱頌時,了解 Moola Mantra 的意義是重要的。

This Mantra is like calling a name. Just like when you call a person he comes and makes you feel his presence, in the same manner when you chant this mantra the Supreme Energy manifests everywhere around you. As the Universe is omnipresent, this Supreme Energy can manifest anywhere and any time. It is also very important to know that invocation of the Moola Mantra with deep humility, respect and with great necessity makes The Divine Presence stronger.

這真言像是在呼喚某個名字。如同當你呼喚某個人,他到來並令你感受到他的臨在;同樣地,當你唱頌此真言,崇高的能量即於你所在的任何地點顯化於你四週。如同宇宙的無所不在,這崇高的能量能在任何地點、時間顯化。另外也須知道的是,當藉由 Moola Mantra 以深深的謙卑、崇敬,以及高度的希求祈願時,將使神聖的臨在更為強而有力。


 OM 

 OM has got 100 different meanings. It is said, in the beginning was the Supreme word and the word created every thing. That word is OM. If you are meditating in silence deeply, you can hear the sound OM within. The whole of creation emerged from the sound OM. It is the primordial sound or the Universal sound by which the whole universe vibrates. OM also means inviting the higher energy. This divine sound has the power to create, sustain and destroy, giving life and movement to all that exist. 

 OM 

有著一百種不同的意義。據說,最初存在一個崇高的字,這個字創造了一切事物。那個字就是 OM。如果你在深度的靜默中冥想,你能在其中聽到 OM 的聲音。所有的創造由 OM 的聲音衍生而來。祂是最初始的聲音或宇宙之音,整個宇宙依此而振動。OM 也有邀請高等能量之意。這神聖的聲音具有創造、存續與毀滅的力量,賦予一切的存在以生命與活動力。 

 SAT 

SAT means all penetrating existence that is formless, shapeless, omnipresent, attribute less, and quality less aspect of the Universe. It is the Unmanifest. It is experienced as emptiness of the Universe. We could say it is the body of the Universe that is static. Everything that has a form and that can be sensed, evolved out of this Un manifest. It is so subtle that it is beyond all perceptions. It can only be seen when it has become gross and has taken form. We are in the Universe and the Universe is in us. We are the effect and Universe is the cause and the cause manifests itself as the effect. 

 SAT 

意指宇宙貫串一切的無色相、無形狀、遍在、無(屬)性與無(品)質的面向的存在。祂是那無生的,祂被體驗為宇宙的空。我們可以說祂是宇宙不動之體。任何有色相且可被感知的事物,均由這無生的衍化而來。祂是如此微妙,超越一切感知。只有在凝重並具色相時才能被察覺。我們在宇宙之中,而宇宙也在我們之中。我們是果,而宇宙是因,且因自我顯化為果。 

 CHIT 

 CHIT is the Pure Consciousness of the Universe that is infinite, omni-present manifesting power of the Universe. Out of this is evolved everything that we call Dynamic energy or force. It can manifest in any form or shape. It is the consciousness manifesting as motion, as gravitation, as magnetism, etc. It is also manifesting as the actions of the body, as thought force. It is the Supreme Spirit. 

 CHIT

是宇宙的純粹意識,宇宙無限的、無所不在的顯化力量;所有我們稱為動能或力量的事物由此衍生。祂可以任何色相或形態顯化。祂是顯化為動力、重力、磁力等的意識。祂亦顯化為身體的行動,顯化為念力。祂是至高無上的聖靈。 

 ANANDA 

 ANANDA means bliss, love and friendship nature of the Universe. When you experience either the Supreme Energy in this Creation (SAT) and become one with the Existence or experience the aspect of Pure Consciousness (CHIT), you enter into a state of Divine Bliss and eternal happiness (ANANDA). This is the primordial characteristic of the Universe, which is the greatest and most profound state of ecstasy that you can ever experience when you relate with your higher Consciousness. 

 ANANDA 

意指宇宙的極樂、愛與友善的本質。無論當你體驗到造物 (SAT) 中的崇高能量而與存在合一,或是體驗到純粹意識 (CHIT) 的面向,你進入一種神聖極樂與永恆快樂的狀態 (ANANDA)。這是宇宙初始的特性,是當你與你的較高意識連結時,所能體驗的最大且最深邃的狂喜狀態。 

 PARABRAHMA 

 PARABRAHMA is the Supreme Being in his Absolute aspect; one who is beyond space and time. It is the essence of the Universe that is with form and without form. It is the Supreme creator. PARABRAHMA 是超越時空的崇高存在 (Being) 的絕對面向。祂是宇宙那有色相與無色相的本質,祂是至高無上的創造者。 

 PURUSHOTHAMA 

 PURUSHOTHAMA has got different meanings. Purusha means soul and Uthama means the supreme; the Supreme spirit. It also means the supreme energy of force guiding us from the highest world. Purusha also means Man, and PURUSHOTHAMA is the energy that incarnates as an Avatar to help and guide Mankind and relate closely to the beloved Creation. 

 PURUSHOTHAMA 
有著不同的意義。
Purusha 意為靈魂,而 Uthama 意為那崇高的、聖靈之意。祂亦指來自最高世界指引我們的力量的崇高能量。Purusha 亦指人,而 PURUSHOTHAMA 意指降生為 "神人" 來幫助與指引人類,並與至愛的造物緊密相連的能量。 

 PARAMATMA 

 PARAMATMA means the supreme inner energy that is immanent in every creature and in all beings, living and non-living. It's the indweller or the Antaryamin who resides formless or in any form desired. It's the force that can come to you whenever you want and wherever you want to guide and help you. 

 PARAMATMA 
意為每一生物與所有存在內涵的崇高的內在能量,無論有生命或無生命。祂是那個無色相或可為任意色相的內在的神性。祂是那不論何時何地均能在你需要時,前來指引與幫助你的力量。 

 SRI BHAGAVATI 

SRI BHAGAVATI is the Feminine aspect, which is characterized as the Supreme Intelligence in action, the Power (The Shakti). It is referred to the Mother Earth (Divine Mother) aspect of the creation. 

 SRI BHAGAVATI 是神聖陰性面向,代表生起作用的崇高智慧─力量 (The Shakti)。它被視為造物的地球母親(神聖母親)的面向。 

 SAMETHA 

 SAMETHA means together or in communion with. 

 SAMETHA 意為一同或與之融合。 


 SRI BHAGAVATE 

 SRI BHAGAVATE is the Masculine aspect of the Creation, which is unchangeable and permanent. 

 SRI BHAGAVTE 是造物不變與永恆的神聖陽性面向。 

 NAMAHA 

 NAMAHA is salutations or prostrations to the Universe that is OM and also has the qualities of SAT-CHIT-ANANDA, that is omnipresent, unchangeable and changeable at the same time, the supreme spirit in a human form and formless, the indweller that can guide and help in the feminine and masculine forms with the supreme intelligence. I seek your presence and guidance all the time. 

 NAMAHA意為向本是OM且亦有著SAT-CHIT-ANANDA本質的宇宙致敬或頂禮─它是無處不在的、同時為不變及可變的,以及在人類形相與無形中的聖靈,而以神聖陰性與神聖陽性形象的崇高智慧提供引導與協助的內在神性。我永遠尋求你的臨在與指引。

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2014年4月13日星期日

星期日 sunday

早安~
現在0720

昨晚睡很好
今天0630一早爬起
瑜伽與家今天做拍攝和錄影
作為宣傳用途

今天也有蠟燭班

呼~要準備了

加油~


2014年3月15日星期六

瑜珈考試後

呼,今天是大日子啦
總於結束了瑜珈考試

話說,今天天還沒亮就早起
七點半到了瑜珈中心
九點考試直到十二點

休息一個小時半開始馬不停蹄的考試


直到八點半才結束,回家洗澡都差不多這時間了貝


好累好累好累

好充實好充實好充實



好啦
要睡覺了

晚安大家
晚安部落

2014年3月14日星期五

瑜珈考試前

14.3.14

今天,白色情人節。

明天,瑜珈考試 ~.~

花了一年的時間,明天也做個了斷了。



考試前一晚,供應家裡的水漸漸變得很小。

嗚,然後我們就拼命的裝水。


有水真好...

祈禱大家都有乾淨的水
祈禱 MH 370...


Om shanti shanti shanti

2014年3月3日星期一

瑜伽熊。猫


3/3/14

今天星期一

monday 布鲁


天空好灰
天气好热
真的让人受不了


三月变得有点忙
然后期待四月的印度之旅

就这样

2014 年已经迈入第三个月

时间就是那么的飞逝

好快好快




感谢学生的偷拍
让我还蛮喜欢这照片

瑜伽与家最近变得有点冷清

身边的亲爱的也在抱怨我懒惰 ~.~

好吧,感谢上天给我资金援助

这个月我会好好的努力


加油各位

2014年1月25日星期六

the 尾牙 lunch



甚少打工的两个人
平时只能参加不关自己事的尾牙晚餐

2013年
莫名其妙有了自己的瑜伽馆后

兴致勃勃的两人吵着要吃尾牙

后来
这尾牙午餐很幸福


期待与希望
明年的尾牙会热闹一些

希望能有新的老师来到瑜伽与家


Namaste 

2014年1月23日星期四



今早的自習。


身體仍然僵硬..

某些情緒,我還是未能放下....



某些事情,我仍不夠努力..


還是那個我

還沒是另一個我...




2014年1月19日星期日

满满




2014.1.17


有一份珍惜
是我最需要学习的..


今天
有位不常联络, 认识也没有很久的朋友

把这小植物, 带上来了瑜伽与家

纸条上写着简单的祝福语, 

后来因时间的关系,也没有好好的多说话
也没有办法亲口感谢她
她就匆忙的离开了

她告诉我,只是在逛街的时候
觉得这小植物很好看
于是就决定把它送给我们

很感动,因为我觉得每一份来到瑜伽与家的礼物
都是存在着很具足的缘分..

这一份珍惜,我们会好好放在心里

我还会学习,这用心,这单纯的态度。




2013年12月5日星期四

谢谢


谢谢你们的信任
谢谢你们的喜欢
谢谢你们的努力

谢谢你们的身体


让我自己也再一次的在教学里突破


瑜伽与家有了你们
有了大家

真的好幸福


Namaste 

2013年11月13日星期三

瑜伽与家





開始喜歡一個人,也習慣了獨處在瑜珈與家。
這裡一開始的感覺陌生,到變得溫暖..甚至變得安全。
獨自窩在這裡,聽著平靜的音樂,賴在窗口旁,看著樓下大得像只小貓的老鼠在找吃,
看著車輛一輛一輛的經過,內心,開始期待些什麼,等待些什麼似的。

開始學習平靜...又是檢討的時候了
檢討自己做下的決定、說過的話、面對人的態度..
生命給的挑戰太多,而只有修自己的內心,
才能讓這些挑戰煩惱,變得像過雲雨一樣.....
期待成長,而且要不斷成長.. 

希望你,我,瑜珈與家,一起努力.. 



2013年10月15日星期二

stress stretch


嘘..

吵杂的内心会混浊你的视线

会骚扰内心平静

慧眼会关闭

思想会停止

要记得常
揉一揉眉心

放松放松放松



om..



自从店里开张了后
就有一连串的事情要办

要更加的加油努力..

今早到菜市集派传单
原来面对这阿姨们还真的不简单..

姜还是老的辣

我们这种年轻妹妹要对付她们
还真的需要更多的经验.. ^.^"

眼睛变成了虚伪
都只想要看外表
这些眼光带着我成长


瑜伽与家
讲究的是内心平衡..
希望大家都能感受到我们的心意..

om shanti shanti shanti

2013年9月27日星期五

27/9/2013 我还不相信

好久没有上来了

最近都一直在忙店里的事情
我想会一直忙到店开幕吧

但工作量没有因此增加太多
所以还没搭到爆灯的时候
因此有点小失望

**我只是喜欢满满的工作量 :P

开幕是意想不到的快
因为给师父选了好日子
好吧..就是后个礼拜

除了紧张,也期待店里慢慢成型的样子
虽然一切都由老爸安排

这事告诉我
有钱有势力,没钱要diamdiam

听这语气,该知道我内心含了多少怨气与无奈

但我还是很感恩老爸老天爷给我的一切


好吧

长大了..

店开了后就长大了 T^T





2013年3月31日星期日

eat.sleep.love.play.work.music.yoga.love.life



曾经看过一篇文章

它说

生活里

有工作
有爱人
有家人
有兴趣

是最幸福的。

今天

我很幸福。


是每一天都很幸福


我的瑜伽事业有新的出口
让我更投入其中
我遇见了很好的瑜伽老师
带领着我,让瑜伽进入我的生命
重新认识瑜伽


我在第七路口
相遇的路口
迷糊的王子认出了我
我被找出来了。
肩膀宽厚 ,手指干净修长
笑声像大海,眼神里有阳光
在他眼睛了,我看到了自己


从新触碰了钢琴
想念钢琴老师
决定..
报名演奏文凭级
找回最初喜爱音乐的感动。


2013 年

努力增进自己

蜕变

是必然的存在