～『覺察你的”情感和情緒“是如何在面對處理這件事，問自己：我的什麼認知讓我產生這種情感和情緒，靈性的智慧就是發現那個認知，因為那個”認知“就是業力的根源。』
佛家講煩惱即菩提，
當你有了煩憂這種情緒的時候，
其實它是我們獲得智慧的機會，
例如，目前很多人在經驗喪失財富的安全感，
或是工作被裁員，失去了社會的身份角色，
此時的情緒每日一定上沖下洗，
過往你被排滿的行程搞得整天都很忙碌
哪有時間消化、觀照情緒能量的變化？
領悟情緒稍來的靈訊？
當外在一切喧囂都沈澱下來，
此時你有大量時間反觀自照。
你要問自己，我的什麽『認知』產生了這樣的情緒？
情緒能量實際上只是讓自己覺察頭腦的認知，
把認知顛覆，你的“自我”當下就提升。
生命中『此時此刻』的下一秒都有無限多種可能性，
哪種可能會發生，只取決於『當下這一秒』
生命的內在能量是上升，還是下降。
什麽是上升趨勢的？喜悅、自在、開心、快樂、
充滿創造力的狀態。
什麽是下降趨勢的呢？痛苦、糾結、悲傷、自責。
這兩種能量被現代人稱之為正能量和負能量，
如果你當下能量是上升趨勢的狀態，
未來發生的事情才會越來越好，
你根本不需要去期待哪一種好會發生。
所有的事件，只要你當下是這樣上升趨勢，
未來將是驚喜，所以你不需要期待未來的結果。
當你的能量下降趨勢的話，你付出再多的努力，
未來發生的事只會越來越糟，
所以，所有靈性的修煉都是當下。
你當下快樂喜悅的時候，做什麽事都沒問題，
當你是一種糾結的、痛苦的狀態的時候，
你做很多努力可能越來越糟。
在你修煉到生命存在本身就是無條件的喜悅前，
此時，我們只能透過五味雜陳的
正負情緒能量來觀照。
人有情緒的那一剎那，就給了我們覺察的機會，
有的時候情緒能量過於排山倒海，
我們可能幾天都必須浸泡在這個情緒海嘯當中，
這個階段你無法覺察，
但是當你情緒能量走完，清醒了以後，你會發現，
這都是『自我』的問題，
要調整情緒，『自我』要轉化“認知”，
透過一次次反觀自照，如果第二次重複再發生時，
你的情緒爆發一天就清醒了，
之後，兩個小時、一個小時，
所謂的人生四十不惑階段就是
情緒升起的當下，你馬上就覺察了，
你馬上一轉念，你看的世界就變了。
你知道嗎？真正影響我們感覺『平靜』peaceful 的，
不過是那一個字——情，
不管它是情感，還是情緒，
這兩個「情」都是影響我們平靜的，
當你的人生只用情感和情緒來引導做的任何事情，
你ㄧ生就會有買不完的『情債單』！
因為情是能量的一個糾纏，情跟真愛不一樣，
愛是什麼？愛像太陽一樣，它只管付出，
不求回報，而且它無分別。
情來自於人的分別心，情的能量是糾纏的，
是每個有同頻律人共振的狀態，
人類最容易困在親情、愛情，
當你糾纏在這個私情的時候，會出現一個情況，
往往叫造業，所以每個人內在的『情』
才是真正影響我們平靜的關鍵。
因此，在遇到關係吵架時，
學習到你個人意識的高維度看一眼，
為什麽呢？因為兩人會吵架，投影源不在對方那裏，
是在自己的內在，到自己內在看，
覺察自己的投影源跟對方的這個關聯，
是靈魂伴侶約好了要修生命的課題，
要一起來學會愛和被愛，學會對另外一個生命
無條件的感恩接納原諒和包容。
所有的外境呈現的這種糾纏、對立，
只要自己內在投影源改變，對方的鏡像一定變，
對方是來陪練的，所以你跟一個陪練較勁沒有意義，
只有你這一轉，對方才會變。
這就是靈性智慧講回歸內在去調伏情緒，
從根本源頭上轉化。
記得，在我們的情緒之中，
若你要瞬間把它變成功課、當下轉念，
還是在情緒中迷惘流轉，
這是覺者和癡迷者的一個選擇，
當你真覺悟後，你會感恩所有的存在，
你發現所有的生命都是來讓你得智慧的，
讓你內在成長，讓你變得更自在。
博文
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