21天以上的重複會形成習慣

4月10號的宣布就跟領成績單一樣那麼緊張

但是抗疫仍然是艱難，同志乃需努力

練習幾天起床就練習身體

體格逐漸慢慢回來

每日練習至少1小時

每日靜心10分鐘

每日閱讀30分鐘

每日寫一篇文章

每日賴在床上滑手機...好久

以及....花了3小時看直播買零食（唉

沒做事情，人變頹廢

根據行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。

我的努力，回來吧🥺