生命路上的鶯飛蝶舞

走在有些清寒的陌上

聽風與落葉呢喃，在那一抹溫婉中

還是會把你記起。不是因為有多想你

只是因為，曾經的那份熟悉

時光輾轉，你已走了很遠

你的離開，早已不再牽扯到我的孤單

我只是在停下匆匆的腳步時

在光陰的縫隙中

想起那個給過我微笑的你

記得你曾說過，你想用光陰之手

在我心中種滿了花朵，

如今，花已雕零，

你的微笑，也早已消失在時光剪影中

日子，沒有什麽不一樣

我只是，在累了的時候，學會了抱緊自己

也學會了擁抱著陽光

在煙火的素箋上寫詩

無論時光多麽遙遠，季節總在輾轉

遠山以滿是秋的赤橙黃綠

可總有一場雨，會渲染那些潮濕的記憶

生命路上的鶯飛蝶舞

越過百媚千紅，終究只是過客

那些提筆寫下的往事

從千回百轉，到漸行漸遠

故事的結局，我已無處落款

曾經，我沿著文字的阡陌，走進百花深處

在那個叫做靈魂的地方，與你相遇

你的微笑告訴我，有你的地方

便會有花海和詩意

還記得相遇那天，陽光很暖

我穿過長長的紫丁花海

有風輕輕的吹起我的裙裾

一起吹起的，有季節的蔥蘢

還有那些溫情，溢滿心海

你知道麽，我多想用清淡的筆墨

在時光的經緯，寫滿愛的箴言

好讓你我隨時都可打開，

不用懷念，沒有風煙俱散，

只是陪伴的簡單，

一如從前，相依著等一場花開

生命的阡陌裏，總會有那麽一個人

藏在心中最柔軟的地方

不想拾起，也不願放下

如若，所有的遇見都恰如其時

你我是否就不會走散

如若，所有的情深都不言離殤

你我可否就不會再會有秋葉闌珊的感傷

誰在檐下等一場花開，將秋水望穿

誰在窗前看一場雨，讓心事嫣然

喜歡，坐在回憶裏寫詩

任筆尖輕觸的地方，泊滿了你的影子

我多想，你不只是住在記憶裏

而是我世界中的唯一

我多想，你沒有轉身離去

而是和我一起感受這塵世的美和善意

或許，生命就是一場輪回

走散的人終會重逢

那麽，我願意站在歲月的路口等你

等你等到年華老去，你我還能相依著

我字裏釀酒，你笑看春山

作者：春暖花開

來自詩歌精選

報喜 2017.10.17

睡前來報喜

很興奮的事

我有機會到國外教課了！

好期待！

『反觀自照』

『反觀自照』

我看見你的冷漠

卻想去溫暖這個冷漠

我看到

其實我還沒接納你的冷漠

我看見你的痛苦

卻想去結束這個痛苦

我看到

其實我並沒有陪伴你的痛苦

我看見你的自私

卻去評判你的自私

我看到

其實真正湧動的是我的自私

我看見你的憤怒

卻想躲開你的憤怒

我看到

其實我沒有允許你可以憤怒

我看見你的焦慮

卻去擔心你的焦慮

我看到

其實我已開始陷入焦慮

我看見你的無力

卻不知道要伸哪只手來抱你

我看到

其實當下我也無力

我看見你的美麗

並欣賞著你的美麗

我看到

當下我也開始美麗

我看見你的善良

並喜悅著你的善良

我看到

原本我亦善良

我看見你的真實

並相信著你的真實

我看到

原本我也如此真實

我看見你的堅定

並看到相守的溫柔

我看到

我正堅定並且溫柔

我看見你的堅強

並感受著柔韌的力量

我看到

我正承接到這樣的力量

我看見你的謙卑

並感受到內在的自信

我看到

我也開始低頭謙卑

我看見你的淡定

並感受到平靜的慈悲

我看到

我正在走近慈悲

我看見你的敞開

並擁抱你的敞開

我看到

其實我也正在敞開

我看見你的付出

不帶任何條件

我看到

其實我也學會將自己分享

我看見你的純粹

只是

做自己想做的事

愛自己想愛的人

走自己想走的路

痛了就哭，喜了就笑

累了就歇，好了就走

我也看到了自己

如果對於看見

只是看見

並接納所有的看見

而不要想要馬上去改變

透過看見

我看見了自己

也看到

生命原本的純粹與全然

薩提爾

ai

～『當兩個人相處的時候，心中有一個情感的賬戶，每一次你為對方付出，做了一些事情讓對方開心和快樂，就是在這個賬戶裏存款；相反地，每次你從對方身上獲取一些東西，或者傷害對方，就是在這個賬戶裏取款，當存款和取款的數量相當時，這個情感賬戶就是平穩的。』

與人相處不是一件容易的事情，這中間會有很多的問題，
甚至會有一些激烈的衝突，一般情況下，
我們會把注意力放在外在是事情上，關注事情本身的對錯。

比如當我們和另ㄧ半有爭吵的時候，
會一一列舉對方言行當中的不當，
來證明自己是對的，對方是錯的。

但也有很多時候，我們感覺到被傷害，
並非是因為對方做錯了什麽事情，
而是因為對方的表現沒有達到自己的期望。

“他做事情總是這麽優柔寡斷，我一點都不喜歡。”
“他一點上進心都沒有，感覺未來沒有希望。”

這就是人與人相處的時候複雜而又微妙的原因，
有時候導致矛盾的原因是存在於我們想法上的不契合。

一個人僅僅是不犯錯是遠遠不夠的，他還要滿足我的期望，
但是一般情況下我們又不會明確的表達自己的期望：
不會告訴對方自己想要的是什麽：
我沒有告知你的義務，
但是你有滿足我頭腦中期望的責任。

這句話看起來很不合理，
但卻是在很多情況下隱藏在我們的頭腦中，
並被我們實際遵循的一個邏輯。

很多時候，我們在看待別人時會有一種不自覺的雙重態度：
一方面，面對別人對自己的付出，
我們會在最初的感激和喜悅之後，
迅速的適應並認為這是自己應得的；

另一方面，當別人做了一件對自己不利，
或者沒有達到自己期望中的事情時，
會在很長時間裏耿耿於懷。

這樣的負面情緒常常很強烈和持久，
以至於我們常常忘記了，
對方之前也曾為自己付出過很多。

這樣的例子在家庭生活當中有很多。

比如很多人成家之後，一方面需要父母的幫助，
比如需要父母出錢買房付頭期款，需要父母來照顧自己的小孩，但是當兩代人生活在一起時，因為觀念上的不同，
生活習慣的不同，以及一些其他因素，
會導致子女和父母之間，婆媳之間有很多矛盾。

這個時候，很多人的心理會產生一種意識不到的“扭曲”：
一方面，父母對自己不管有什麽的付出，
財物上的還是時間精力上的，經常合理化為這是自己應得的，

“父母當然應該為自己的子女著想和付出了”。
另一方面，他們又經常難以“容忍”上一輩身上的各種不足：
陳舊的觀念、過時老舊的生活習慣、看不慣的一些做法。

當我們覺得別人的付出是應該的，
而別人的不足是難以容忍的時候，
就很容易產生一種錯覺：自己很委屈。

但實際上，很多人從未想過為別人（父母）付出過什麽，
只是自己的期望沒有滿足，就覺得被虧欠了。

在人與人之間相處的時候，有一個概念叫情感賬戶。
它的意思是，當兩個人相處的時候，心中就有一個情感的賬戶。

每一次你為對方付出，做了一些事情讓對方開心和快樂，
就是在這個賬戶裏存款；相反地，
每次你從對方身上獲取一些東西，或者傷害對方，
就是在這個賬戶裏取款。

當存款和取款的數量相當時，這個情感賬戶就是平穩的；
如果存款大於取款，情感賬戶就是優質的；
相反如果取款大於存款，則會導致赤字連篇。

很多時候，人們都習慣了從這個情感銀行中取款，
如果有時候取不出足夠的錢還會很憤怒，
但是很少想過自己很少往裏存過錢。

因此，當我們在和別人相處的時候，
不管對方是自己的家人，還是朋友，
如果對方的一些言行沒有達到自己的期望，
其實不妨反過來問一問自己：

我為對方做過什麽，以配得上對對方有這樣的要求和期望？

當我們這樣覺察自己的時候，
很多生活裏的不滿情緒都會沒有了存在的依據。

因為這是我們會發現，
很多時候我們的期望並不是那麽心安理得。

任何感情的長期維繫都是要遵循互惠和公平原則的。

在家庭中，在親密關係中，
表面上看很多時候一方對另一方是完全不求回報的、
無私的付出。但是另一方面，我們經常忽視了，
這種暫時的不求回報是建立在雙方長期相互付出的基礎上。

當兩個人的情感賬戶積累的足夠的存款，
偶爾的超支並不是一件多難的事情。

但是，如果在相處的過程中，總是一方在付出，
而另一方在獲取，這樣的親密關係其實是很危險的，
一旦付出的一方面不再向情感賬戶裏存款，
那麽這段關係隨時可能破滅。

實用心理學