有很多話

都卡在喉嚨裡 

不是不說

不是說不出

而是...不能說

心總會在某句話

或為了某句話

而

揪

黏在一起...

就算難過

也只能默默的...

除了勇敢

除了承受

我也不知道能做什麼....

親愛的 Ivy

辛苦了

生命關係

所有生命的關係，都是自己吸引來的，
都是潛意識裡想要的，都與童年有關。
一歲之前若被接納、包容和連結，
長大後就會有一個很強的心想事成的能力。
二歲之前若沒有從父母那裡得到足夠的愛和認同，
長大後就渴望從男人（女人）那裡索取！，才完整。

親密關係中，每個人要處理3000次左右碎片之後，
才有可能擁有真正開心的親密關係，
倆人在一起，起初是需要，不是真愛。
吵架，都是在吵對方沒有滿足我的需要，
總會回到卡住的那個點，只要有一個人
願意停止吵架，就會停止；

在親密關係中，雙方都要負100%的責任，
若要知道自己的潛意識在想些什麼，
看看你的伴侶，可以完全反映出來，
你看見的世界，完全反映出你自己的內心世界（投射）。
在倆人之間，你心裡的感受和對方心裡的感受是一樣的，
被對方吸引，是因為自己底部的碎片與對方一模一樣，
除非你是真的愛上對方，關係中，
你有多麼地不信任，就有多麼地控制。

人為什麼會抗拒學習和成長，
是因為你知道會要揭開傷疤，會有痛迎面而來，
“親密”的英文就叫“沒有恐懼”，
跟對方害怕太親密=跟所有人都害怕親密=害怕失去什麼。
只有自己才知道，自己害怕失去什麼！

然而，在原生家庭中，如果一定要犧牲掉一些東西，
才能得到父母的愛，就不能100%做自己，
長大後就不能為自己而活，不能完全地做自己；
導致的原因是父母的愛是“有條件的愛＂；

犧牲自己是因為害怕得不到父母的愛；
報復父母的最好方法是讓自己不開心，
比如離婚、失業、生病等等，
那些長大後要扛起原生家庭所有責任的人，
往往認為自己小時候是父母不快樂的所有原因，所以就想犧牲；

如果對自己真心愛的人，只付出80%，
是因為小時候在原生家庭丟掉了20%的自我，去討好、犧牲，
而不能擁有那 個想開心就開心、想做自己就做自己的能量。

對於你的父母，你越不認同誰，你就會越像誰，
你可以表明你的立場，但不要跟他/她開戰，
否則你自己將來就會跟他/她一樣，
如果不徹底原諒父母，要麼自己變成父母那樣，
要麼將配偶變成父母那樣。

療癒的碎片越來越多，外在的結果就越成功，
其實，靈魂總是用讓你痛苦的形式來提醒你，
你需要哪些療癒，一定要關照，不要讓事情變得很糟了才處理。
沒有療癒的部分，就會傳給下一代（不自覺的狀態下），
孩子會自動承接父母的碎片，

關係中，兩個人帶著各自的痛來到一起，
痛更加地上來，卻彼此指責“我的痛是因為你！”

你自己不重視自己，吸引來的配偶就不重視你，
那個像塵土一樣對待你的人，
他心裡的感覺就是被人像塵土一樣對待——沒有價值！

你要愛就先給出你的愛，付出什麼就會得到什麼，
沒有耐心、易怒的人，其實是不信任——不相信，
是在貶低別人的價值。

一旦開始指責，後面的就不再叫溝通了。
當你堅持自己是對的，就代表著她是錯的，
沒人喜歡當輸家，而你也一樣不喜歡當輸家。
同時，一段婚姻，是繼續修還是離婚，
關鍵是你是否從這段關係中學到了功課？

你從對方身上學到了什麼？如果學到了，
無論是繼續還是重新選擇，都是過自己的新生命。
萬一分開了，還可以做朋友、做夥伴。

Dear Julia

我的印度室友

我的媽~

好想念你..

好想念印度家人...

big surprice !

29.12.15 

淩晨12:59am

又是一個熬夜的晚上

因爲嘴饞外加有點壓力

所以我就

泡了一杯杏仁茶

加一片 云石牛油蛋糕

目前正在做著肥皂解説的翻譯

中英馬三种語言

還真的難倒我惹 =.="

感謝魚乾拔刀相助

下次請你吃好吃的

特地上來掃掃

因爲 2015 即將要結束

在最後的一個星期一

本來很藍很藍，但最後卻出現驚喜還有感動

今天是個值得紀念的日子

我接到了通知

我可以再一次踏上印度土地

若無意外

希望一切順利

雖然，

内心依然有很多忐忑不安

好咯。

繼續工作

晚安安部落

想你

邊工作，邊吃一片生日蛋糕

生日前夕

我忙得不可開交..

這天我竟然沒有調鬧鐘

安安穩穩的睡到早上九點

完全忘記八點的那堂瑜珈課

看了看手機，有點好奇為什麼都沒響

後來慶幸的覺得，原來今早學員們都不約而同的不來上課

老師也....咳咳 睡過頭

算是幸運吧

這天招到了證照課學生

然後飛回餐廳幫忙

晚上瑜珈課

回家後繼續規劃一月份行程

就這樣做著做著，

呆呆坐至　夜半二時
拿著兩杯　凍的香檳說
HAPPY BIRTHDAY TO ME

生日也排滿工作

嗯 長大了....

加油 Ivy

奶油加咖啡，應該還不錯

17:36

3/12/2015

聽著 Stacey Kent 的爵士樂

好久好久

都沒呆在咖啡廳裡寫部落了

原本只想單純工作寫招生文

但最後總是亂點亂按無法專心

乾脆上來寫寫文字

進來純粹聞著咖啡香讓自己清醒一下

外面好熱進來 吹吹冷氣

點了一杯鳳梨柳橙姜果汁

隔壁桌的一家人

從我進來後就開始把店裡的食物都吃一遍

從家事聊到公事， 從公事聊回家事

搞得我....也有點餓了

六點四十五分的課

現在距離還有約一個小時

我要去準備惹

工作加油

招生加油

轉眼之間

已經來到了十二月的第二天

時間總是在指縫中溜走

而總會加上一句

不知不覺中 ....

2015 年剩下29天

然後

又一年重新的開始

驚覺自己

原來也改變那麼多了啊

Goodnight Goodbye

Goodnight my moonlight

《今日的瑜珈省思》

不要為了討好別人而扭曲自己的真實；

雖然很多人會因為你為他們所做的事而喜歡你，

但總是有些人愛你，是因為你就是你。

[轉載] 今日的瑜伽沉思

< 今日的瑜珈沈思>

當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做『真實』。

當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做『尊重』。

當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為『成熟』。

當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，
發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做『自信』。

當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做『單純』。

當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是『自愛』。

當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，從此變得更少犯錯。
我今天明白了，這叫做『謙遜』。

我當開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，如此日復一日，
這就叫『完美』。

當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
我的理智就變成了一個重要的伙伴，
這種連結我稱之為，『心的智慧』。

我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，誕生新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！

(Charles Chaplin 查理·卓別林，
寫於70歲生日當天，陳曉新編譯)

文不對題照片其實真的是照騙之聖誕節好像快要來了

26/11/15 凌晨 00:01

離聖誕節還剩下三十天

今天看著日曆才發現的

話說因自己糊塗忘了支票上少了一個簽名就直接進帳

都已經忙翻了卻還因為自己的糊塗而不斷添自己麻煩

到了銀行坐在椅子看著日曆才發現原來聖誕節要來了

....

所以我是忙成這樣需要以這種方式

看日曆然後才發現聖誕節要來了嗎？

十一月頭開始忙到十一月尾

但其實我想說，能這樣忙是非常幸福的事

三年前自己默默的發了一個蠢誓

因為自己太空閑而被嫌棄，所以我內心一直希望自己可以忙到瘋掉

也是自己不斷的努力，所以現在很享受目前狀況

或許有人會無法理解這種忙碌

我會盡量保持這樣程度

明年計劃已略安排

努力邁向成長的自己

我非常期待，也非常喜歡目前狀況

嗯，只想上來亂哈拉

是時候睡覺覺去啦

晚安部落

只剩勇敢

凌晨 02:12 

喝了一杯熱巧克力，然後專注清理..

清理讓我舒服，讓我比較能夠，放下。

一切的安排都是最好的安排

如果我害怕，我相信老天爺會派人向我打上強心針

就算日後出現狀況，我已經做好準備。

現實是，我該回到現實

所以，我要做的

就是讓自己成長。

雖然，還是有更難過的時候

但，我又成長啦

面對與克服的問題，會熬過去的

一定會.....

要加油
不能消極...

有一堆事情等著面對
不能軟弱

一次幸福的機會

劉若英(Rene) 

一次幸福的機會

作詞：姚若龍
作曲：陳小霞
編曲：陳彥暉

在那麼有限的生命中　能被所愛的人深深愛過
或許不該再奢求再怨什麼　世上的遺憾本來就很多

在艱難的說了再見後　你真的不該再緊緊抱我
剛才還能體諒的放開你的手　不代表我就夠堅強灑脫

我們曾有過一次幸福的機會　當玫瑰和諾言還沒枯萎
別說抱歉　我不後悔　曾經逆風和你一起飛

我們曾有過一次幸福的機會　似乎就要擁有愛的完美
你說別哭　我說不哭　然後我們都流下了眼淚

要無時無刻警惕自己，必須很清楚知道自己在做什麽
要無時無刻警惕自己，必須時時刻刻在檢討自己所作所爲
要無時無刻警惕自己，不能讓感情隨意放任

要無時無刻警惕自己，要好好愛惜自己
要無時無刻警惕自己，不要讓自己隨意受到傷害
要無時無刻警惕自己，自己其實不是那麽好欺負
要無時無刻警惕自己，就算受傷也不能擺出懦弱的臉孔
要無時無刻警惕自己，只能對誰，卸下心房



要無時無刻警惕自己，也要無時無刻照照鏡子


不能墮落，不能隨意，更不能隨便。

要有自己的想法，主觀。不能三言兩語就被哄走，不能三言兩語就被人拖著鼻子走


穿起了僞裝....
路還是繼續走

为妳弹奏萧邦的夜曲 纪念我死去的爱情
跟夜风一样的声音 心碎的很好听
手在键盘敲很轻 我给的思念很小心
妳埋葬的地方叫幽冥










                                                                                                                                        - 《夜曲》

過云

任何一切

都可以是過云煙雨

一切都是看你怎麽看 怎麽想

是客觀 還是感性

其實... 

都無所謂

原來

這世界的誘惑很多

要難過的也只是

無法抓著想抓著的時間

非常珍貴

非常珍貴

卻回頭會讓自己感傷的時刻,,,

i need more more energy

8/11/2015

好累 好餓

不知道累什麽

也不知道在餓什麽

不是我在教課

卻覺得能量一直被散播出去

給我滿滿力量

給我滿滿能量

我有很多工作 

T^T!

我希望家裡團結一致

解決現在所面臨的問題

我希望父母關係變得良好

可以互相扶持..

我希望媽媽身體健康

不再疲勞，焦慮

我希望自己能夠變成金剛鐵人

可以刀槍不入，解決所有問題

我祈禱老天爺可以聽到..

雖然它已經對我無敵的好

我知道這些都得靠自己先改變

但是首先能不能不要軟弱

眼睛能不能堅強一點不要那麼容易掉眼淚..

「玩樂 2 」29/10-1/11

眨眼，十年快過去

今日重回舞台，演奏的卻是飄在眼簾前的回憶。

我想 是時候安排 完成琵琶考試啦

如果我可以分成四個

那就剛剛好了

從前從前

有個人愛你很久..

但偏偏 ，風漸漸，把距離吹得好遠...

吹得魚乾都乾了