my life with yoga

hari om ...

回来了

我的归宿

上了半年的瑜伽课
总算身体适应了接触瑜伽后的生活
紧绷的筋骨已慢慢的松开

即使站久了也不会那么容易感觉累

生理期的时候疼痛感也慢慢的减少

也不会那么的辛苦
开始接受身体一切的不适

学习跟自己的身体沟通
腰椎也得到改善

也恍然大悟

原来自己的骨头,脊椎也可以很有伸缩性
可以随着意念, 还有放松

学习克服人类本来的天性

--- 遇到疼痛的时候，会找方法去避开疼痛

那就有如, 遇到环境的紧逼还有压力

人类学会逃避，那是因为是天性


学习在生活上
遇到了困难，懂得去接受它 , 放松它

有如在拉伸的时候，不要与疼痛抵抗
顺着它，放松它
会突然发现 , 原来我还可以下得更多


那就是老师常说的

瑜伽不仅只是个运动

它可以用在生活
用在身边的每一样东西
甚至用在内心，内在
改变一些， 你一直以为不会改变的事情


是哲学
是养生
是道理
是大自然


在这半年内

我获益不少