素颜

日常生活中注重小細節，

才是真正不用花錢的美麗法真諦，

早上出門前使用高係數防曬產品，
防止紫外線對肌膚的傷害，

保持生活作息正常。

不熬夜、不抽菸，飲食口味清淡、少吃醃製類和油炸食物，

多吃新鮮的蔬菜水果，

不喝含糖分的飲料、多喝開水或綠茶等抗氧化飲品，

幫助提高自由基的代謝，

有空做瑜珈及慢跑加速身體的新陳代謝，

除了能改善精神與睡眠狀態還能減輕工作壓力，

氣色也會健康紅潤喔！